Banyaknya mitos tentang haid tak jarang membuat para wanita bingung dan galau ketika menghadapi menstruasi. Lantas, perlukah kita percaya dengan mitos-mitos tentang haid tersebut? Yuk, simak faktanya di sini!

Tidak bisa dimungkiri, para wanita kerap disuguhkan beragam mitos tentang pantangan yang tidak boleh dilakukan saat menstruasi. Biasanya, mitos tentang haid tersebut hanya didasarkan pada kepercayaan yang beredar di masyarakat atau pengalaman sebagian wanita saja, tanpa ada pembuktian secara ilmiah.

Para Wanita, Jangan Percaya 6 Mitos tentang Haid Ini - Alodokter

Jadi, jangan mudah percaya dengan mitos tentang haid ya, apalagi jika mitos tersebut terdengar tidak masuk akal.

Berbagai Mitos tentang Haid

Nah, agar mitos tentang haid tidak membuatmu khawatir, cek dulu kebenaran 6 mitos tentang haid berikut ini: 

1. Tidak boleh mencuci rambut selama haid

Ini adalah salah satu mitos tentang haid yang kerap dipercaya oleh banyak orang.  Padahal, mitos tidak boleh mencuci rambut saat haid adalah hal yang tidak terbukti benar secara ilmiah. 

Menghindari keramas saat haid malah dapat mengganggu kenyamanan dan kebersihan diri. Sebaliknya, mandi dan mencuci rambut justru bisa membuat tubuhmu terasa lebih nyaman selama menstruasi.   

2. Tidak boleh olahraga selama haid

Saat menstruasi tubuh memang akan cenderung mudah lelah, tapi hal ini bukan alasan untuk kamu tidak berolahraga, ya. Faktanya, melakukan olahraga saat menstruasi justru dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi kram perut. 

Beberapa olahraga yang baik dilakukan saat menstruasi adalah jalan kaki, joging, bersepeda, berenang, atau menari

3. Tidak boleh berenang selama haid

Mitos menstruasi lain yang mungkin tidak asing adalah tidak boleh berenang karena darah menstruasi dipercaya bisa mengotori kolam renang. Faktanya, kamu tetap bisa kok berenang saat haid tanpa mengotori kolam renang. 

Namun, bila masih khawatir, kamu bisa menggunakan tampon atau menstrual cup terlebih dahulu sebelum berenang, ya. Dengan begitu, kamu bisa berenang dengan lebih tenang, tanpa harus cemas darah menstruasi akan mengotori kolam renang.

4. Berhubungan seksual saat haid tidak menyebabkan hamil 

Ada sebagian orang yang menganggap bahwa berhubungan seksual saat menstruasi tidak dapat menyebabkan hamil. Faktanya, berhubungan seksual saat menstruasi tetap bisa menyebabkan kehamilan, lho. 

Hal ini bisa terjadi karena sperma dapat bertahan hidup selama beberapa hari dalam tubuh wanita, sehingga ketika menstruasi berakhir, sperma dapat segera bergerak menuju sel telur.

5. Haid selalu datang tepat waktu

Mungkin kamu sering dengar kalau menstruasi harus selalu datang tepat waktu setiap bulan. Hal inilah yang mungkin akan membuat seorang wanita khawatir jika menstruasinya datang terlambat atau terlalu cepat. Padahal sebenarnya, menstruasi mungkin saja tidak selalu datang tepat waktu setiap bulan.

Pasalnya, siklus menstruasi setiap wanita memang bervariasi, yakni antara 21–35 hari. Cepat atau lambatnya siklus haid bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti perubahan berat badan, emosi, dan efek samping obat yang dikonsumsi. 

6. Haid merupakan waktu untuk membuang “darah kotor” 

Darah menstruasi sering kali disebut sebagai darah kotor. Hal inilah yang kemudian membuat menstruasi dianggap sebagai salah satu cara tubuh untuk membuang racun. 

Padahal, darah yang keluar saat menstruasi bukanlah darah kotor, melainkan campuran dari darah, jaringan rahim, lendir, dan sedikit bakteri. 

Nah, itulah beberapa mitos tentang haid yang banyak beredar di masyarakat. Jadi, mulai sekarang, jangan langsung percaya saat kamu mendengar mitos tentang haid, ya. Jika mendengar informasi tentang menstruasi yang masih diragukan faktanya, kamu bisa memastikan dulu hal tersebut dengan Chat Bersama Dokter, lho.