Janin 32 minggu sudah berukuran sebesar bengkoang dan akan makin aktif bergerak. Meski begitu, jaringan tulangnya masih lembut. Saat memasuki usia 32 minggu, janin juga akan terus tumbuh dan berkembang, sehingga membuat baby bump Bumil tampak makin besar.
Saat memasuki usia janin 32 minggu atau di pertengahan trimester ketiga, ukuran janin makin membesar dan berat badan ibu hamil juga kian bertambah. Bertambah besarnya ukuran janin dan rahim bisa menekan diafragma, sehingga bahkan membuat ibu hamil menjadi sesak napas.
Selain itu, beberapa organ tubuh janin pun sudah hampir tumbuh dan berkembang sempurna. Oleh karena itu, Bumil perlu menjaga kesehatan dan memperoleh asupan nutrisi yang cukup agar tumbuh kembang janin makin baik sampai waktu persalinan tiba.
Perkembangan Janin 32 Minggu
Perkembangan janin 32 minggu dapat Bumil rasakan sendiri atau bisa juga dipantau melalui pemeriksaan USG. Berikut ini adalah beberapa perkembangan lainnya pada janin 32 minggu yang perlu Bumil ketahui:
1. Berat dan ukuran tubuh mulai bertambah
Umumnya, berat dan panjang janin akan bertambah seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. Saat usia janin 32 minggu, ukuran tubuhnya diperkirakan seperti bengkoang besar dengan berat sekitar 1,8–2 kg dan panjang dari kepala sampai kaki sekitar 40,5–43 cm.
2. Lanugo atau rambut halus di sekujur tubuh janin mulai menipis
Perkembangan janin 32 minggu berikutnya adalah lanugo atau rambut halus di sekujur tubuh bayi mulai menipis. Rambut halus ini berfungsi untuk melindungi dan menjaga suhu tubuh janin selama dalam kandungan.
Meski begitu, terkadang masih ada beberapa rambut halus yang tersisa di area bahu dan punggung saat janin lahir.
3. Kulit janin makin berkembang
Kondisi kulit pada janin usia 32 minggu juga makin berkembang. Jika sebelumnya kulit janin terlihat transparan, di minggu ini kulitnya menjadi lebih tebal dan kuat karena mulai terisi jaringan lemak di bawahnya. Kulit yang sehat berperan penting untuk melindungi janin dari kuman serta menjaga suhu tubuhnya tetap hangat.
4. Alis, bulu mata, dan kuku makin terlihat jelas
Janin usia 32 minggu juga mulai menunjukkan pertumbuhan rambut di kepala, alis, dan bulu mata yang terlihat jelas. Selain itu, kuku kaki dan kuku tangannya pun sudah terbentuk jelas.
5. Sistem pernapasan makin berkembang
Selain alis, bulu mata, dan rambut di kepala yang makin terlihat jelas, sistem pernapasan janin 32 minggu juga sudah hampir berkembang sempurna, kecuali bagian paru-paru. Pada fase ini, janin sedang latihan bernapas dengan menghirup dan mengembuskan cairan ketuban.
6. Alat kelamin janin sudah terbentuk
Organ intim janin usia 32 minggu pun sudah makin terbentuk. Bila Bumil mengandung janin laki-laki, buah zakar janin sudah mulai turun ke kantung zakar (skrotum). Sementara itu, bila Bumil mengandung janin perempuan, rahim dan indung telur janin sudah makin berkembang.
7. Janin sudah memiliki jadwal tidur
Biasanya, janin 32 minggu sudah memiliki pola tidur yang konsisten dan teratur. Hampir keseluruhan waktunya digunakan untuk tidur. Hal ini dapat ditandai dengan pergerakan Si Kecil yang mulai berkurang.
8. Posisi kepala janin sudah di bawah
Pada usia 32 minggu, posisi kepala janin biasanya sudah di bawah rahim. Posisi ini merupakan posisi normal agar janin bisa dilahirkan dengan normal.
Meski begitu, Bunda tidak perlu panik jika posisi Si Kecil belum berubah alias kepalanya masih di atas, ya. Ini karena posisi janin bisa saja berubah seiring bertambahnya usia kandungan, biasanya pada saat usia kandungan mencapai sekitar 34 minggu.
Janin 32 Minggu dan Tips Menjaga Kesehatannya
Perkembangan janin usia 32 minggu hampir sempurna dan akan terus berkembang seiring bertambahnya usia kandungan. Oleh karena itu, penting bagi Bumil untuk menjaga kesehatan tubuh dan janin di usia kehamilan 32 minggu dengan menerapkan beberapa tips berikut ini:
- Konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung protein, asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan zinc.
- Hindari makanan berlemak dan pedas.
- Perbanyak minum air putih, setidaknya 8 gelas per hari.
- Perbanyak istirahat, setidaknya 7–8 jam per hari.
- Jangan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
- Lakukan olahraga ringan untuk ibu hamil trimester 3.
- Konsumsi vitamin prenatal sesuai anjuran dokter.
Selain itu, ibu hamil juga perlu melakukan pemeriksaan kehamilan ke dokter secara rutin. Hal ini untuk memastikan kesehatan dan perkembangan janin 32 minggu sampai tiba waktunya untuk siap lahir.
Bila pada usia kehamilan 32 minggu, Bumil mengalami keluhan, seperti sakit kepala, nyeri perut di bagian bawah, atau pandangan kabur dan sering pusing, jangan tunda untuk berkonsultasi ke dokter. Konsultasi dapat dilakukan secara cepat, praktis, dan tanpa keluar rumah melalui Chat Bersama Dokter. Dengan begitu, dokter dapat memberikan penanganan yang sesuai dengan kondisi Bumil.