Lidah buaya yang banyak diolah menjadi produk kecantikan rupanya juga bisa dimanfaatkan menjadi jus lidah buaya. Selain dikenal dengan rasanya yang menyegarkan, jus lidah buaya juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, ada risiko efek samping jus lidah buaya yang perlu Anda ketahui sebelum mengonsumsinya.

Tanaman lidah buaya atau aloe vera mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa zat yang terkandung di dalam lidah buaya adalah gula, sejumlah enzim, vitamin, mineral, sterol, saponin, asam amino, asam salisilat, serta senyawa khusus, seperti anthraquinones.

Jus Lidah Buaya, Ini Manfaat dan Efek Sampingnya! - Alodokter

Beragam Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan

Orang yang pernah menjalani diet alkaline pasti sudah tidak asing lagi dengan minuman ini. Jus lidah buaya adalah salah satu minuman yang dikonsumsi saat menjalani diet tersebut. Hal ini karena jus ini memiliki sifat alkali, sehingga mampu menurunkan tingkat keasaman dalam tubuh.

Selain karena bersifat alkali, jus lidah buaya juga memiliki berbagai manfaat terhadap kesehatan tubuh, yaitu:

1. Mencegah dehidrasi

Tanaman lidah buaya kaya akan air yang dapat mencegah dan mengatasi dehidrasi. Bagi Anda yang rutin berolahraga, jus lidah buaya dapat menjadi salah satu minuman yang dapat memulihkan stamina tubuh, serta bisa membantu membersihkan asam laktat yang menumpuk setelah berolahraga.

2. Menyehatkan kulit

Lidah buaya yang memiliki efek hidrasi diyakini juga bisa mengurangi risiko munculnya jerawat. Selain itu, lidah buaya juga mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan alami yang bisa mengurangi peradangan.

3. Mengatasi sembelit

Bagi Anda yang sedang mengalami sembelit, cobalah mengonsumsi jus lidah buaya. Hal ini karena kandungan anthraquinones yang ada di dalamnya memiliki efek laksatif. Namun, penggunaannya harus sangat hati-hati, karena keamanannya belum terbukti, terlebih jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dan jangka waktu yang lama.

4. Mengontrol kadar gula darah

Menurut salah satu penelitian, jus lidah buaya dapat mengontrol kadar gula darah. Namun, manfaat ini masih kontroversi, karena ada penelitian lain yang menunjukkan hasil sebaliknya.

Ketahui Risiko Efek Samping Jus Lidah Buaya

Meski diyakini memiliki manfaat untuk kesehatan, Anda juga perlu mengetahui beberapa efek samping dari jus lidah buaya, yaitu:

  • Meningkatkan risiko keguguran.
  • Menyebabkan kram dan nyeri perut, jika dikonsumsi berlebihan. Mengonsumsi produk lidah buaya yang masih mengandung lateks dalam jumlah yang berlebihan juga bisa menyebabkan diare, gangguan ginjal, gangguan elektrolit, dan gangguan fungsi hati.

Jus lidah buaya juga bisa berinteraksi dengan obat tertentu. Jadi jika kamu sedang mengonsumsi obat, tanyakan kepada dokter apakah boleh mengonsumsi jus lidah buaya. Pasalnya, jus lidah buaya mungkin akan meningkatkan efek samping obat yang Anda konsumsi.

Jus lidah buaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Akan tetapi, jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus, sebaiknya berkonsultasilah dulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk mengonsumsi jus lidah buaya.