Manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan sudah dikenal sejak lama. Tanaman yang juga dikenal dengan nama Aloe vera ini sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, mulai dari penyakit kulit hingga masalah pencernaan seperti sembelit.
Salah satu manfaat lidah buaya yang paling populer adalah kemampuannya melembapkan kulit. Tidak heran, banyak produk kecantikan menjadikan lidah buaya sebagai bahan alami andalan. Selain itu, tanaman ini juga memiliki berbagai manfaat lain yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Beragam Manfaat Lidah Buaya
Selain mengatasi kulit kering, Aloe vera juga digunakan untuk membersihkan make up hingga mencegah kanker. Berikut ini adalah manfaat lidah buaya bagi kesehatan:
1. Mengatasi kulit kering
Mengoleskan lidah buaya ke kulit dapat membantu mengatasi kulit kering. Soalnya, dalam lidah buaya terkandung mineral, enzim, antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang baik untuk memperkuat skin barrier sehingga kulit menjadi lebih lembap.
2. Menghilangkan jerawat
Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan gel lidah buaya juga bermanfaat untuk wajah jika digunakan setiap pagi dan sore hari, bersamaan dengan obat antijerawat yang telah diresepkan dokter, mampu meningkatkan efektivitas obat dalam menyembuhkan jerawat.
Manfaat lidah buaya untuk mengatasi jerawat ini diperoleh berkat kandungan asam salisilat dan senyawa antiseptik lain di dalamnya yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.
3. Membersihkan make up
Jika Anda memiliki kulit sensitif, lidah buaya dapat dijadikan alternatif untuk membersihkan make up tanpa menimbulkan iritasi. Teksturnya yang seperti gel membuat lidah buaya dapat melarutkan riasan wajah dengan mudah, sekaligus melembapkan kulit.
Namun, efektivitasnya dalam menghapus make up berat belum setara dengan pembersih komersial.
4. Mempercepat penyembuhan luka
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan gel atau krim lidah buaya ke kulit dapat mempercepat proses penyembuhan luka bakar derajat ringan (derajat 1 dan 2). Hal ini karena gel lidah buaya mengandung vitamin, mineral, dan asam amino yang dapat mempercepat penyembuhan luka.
5. Mengatasi ketombe
Berdasarkan penelitian, lidah buaya memiliki efek melembapkan dan antiperadangan yang dapat menjaga kelembapan dan mengurangi iritasi di kulit kepala, sehingga ketombe berkurang.
6. Meredakan gatal dan ruam kronis
Beberapa penyakit kronis yang disebabkan oleh peradangan dapat menyebabkan rasa gatal di kulit dan mulut. Hal ini tentu dapat mengganggu proses makan dan minum.
Menurut penelitian, menggunakan obat kumur yang mengandung gel lidah buaya sebanyak 3 kali sehari selama 3 bulan mengurangi rasa gatal dan ruam pada mulut. Khasiat yang sama juga bisa didapatkan jika gel lidah buaya dioleskan sebanyak 2 kali sehari selama 2 bulan pada kulit.
Meski begitu, efektivitasnya tergantung pada penyebab utama ruam atau gatal, ya.
7. Mengatasi sunburn
Gel lidah buaya dapat meredakan sunburn atau kulit yang teriritasi akibat paparan matahari langsung. Hal ini karena lidah buaya memiliki fungsi untuk melembabkan, menenangkan, dan mencegah terjadinya peradangan dan pengelupasan pada kulit yang tersengat matahari.
8. Membantu pemulihan cold sore
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan krim dengan ekstrak lidah buaya bisa mempercepat proses penyembuhan cold sore atau luka akibat virus herpes simpleks. Selain karena melembapkan, manfaat ini dapat diperoleh karena lidah buaya memiliki sifat antivirus, sehingga dapat membantu melawan virus herpes.
9. Mengatasi psoriasis
Penggunaan krim dengan kandungan lidah buaya juga mampu mengurangi kulit bersisik dan gatal akibat psoriasis. Manfaat lidah buaya ini didapatkan dari efek antiradang yang dimiliki lidah buaya sehingga dapat mengurangi kemerahan dan mencegah keparahan psoriasis.
10. Menurunkan kadar gula darah
Lidah buaya juga berpotensi menjadi obat diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak lidah buaya setiap hari dapat membantu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes tipe 2.
Meski demikian, penggunaan lidah buaya harus berhati-hati. Pasalnya, penurunan kadar gula darah (hipoglikemia) secara drastis bisa terjadi jika mengonsumsi lidah buaya bersamaan dengan obat diabetes. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum digunakan bersamaan dengan obat diabetes, ya.
11. Mengurangi kolesterol
Lidah buaya yang telah diolah menjadi suplemen juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen lidah buaya dapat menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait efektivitas lidah buaya terhadap kolesterol.
12. Melancarkan buang air besar
Manfaat lidah buaya yang juga sudah lama diketahui banyak orang adalah sebagai obat pencahar. Manfaat ini diperoleh dari kandungan lateks pada gel lidah buaya. Namun, penggunaannya harus hati-hati karena bisa menyebabkan efek samping berupa sakit perut hebat dan diare.
13. Mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa jus lidah buaya mengandung antioksidan yang berpotensi membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif, tetapi belum terbukti secara klinis mencegah kanker pada manusia.
Waspadai Efek Samping Lidah Buaya
Meski membawa banyak manfaat, ada efek samping yang bisa muncul dari penggunaan lidah buaya. Reaksi alergi mungkin muncul di kulit setelah diolesi lidah buaya. Reaksi alergi ini biasanya dialami oleh orang yang juga alergi terhadap bawang putih, bawang bombai, dan bunga tulip.
Konsumsi lateks lidah buaya dalam jumlah tinggi juga berpotensi menyebabkan sakit perut dan kram. Bahkan, dalam jangka panjang bisa menyebabkan diare, penurunan berat badan, masalah ginjal, kelemahan otot, urine berdarah, hingga gangguan jantung.
Oleh karena itu, jangan sembarangan menggunakan produk gel atau lateks lidah buaya. Anda disarankan untuk membaca informasi pada kemasannya agar terhindar dari efek samping.
Kelompok orang yang sebaiknya tidak mengonsumsi gel atau lateks dari lidah buaya antara lain adalah:
- Ibu hamil, karena meningkatkan risiko terjadinya keguguran dan kecacatan pada janin
- Anak-anak usia di bawah 12 tahun, karena berisiko menyebabkan sakit perut, kram, atau diare
- Pasien yang akan menjalani operasi dalam waktu 2 minggu ke depan, karena berisiko mengganggu kadar gula darah selama dan setelah operasi
- Penderita wasir, gagal ginjal, atau radang usus, karena dapat memperparah kondisi tersebut
Lidah buaya bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Lidah buaya umumnya aman untuk penggunaan luar. Namun, tetap waspadai risiko terjadinya alergi dan pastikan produk yang Anda gunakan telah mendapat izin edar dari BPOM.
Anda juga harus berhati-hati bila ingin memanfaatkan lidah buaya sebagai pengobatan alternatif atau pengobatan tambahan di samping obat dokter. Jika ingin mendapatkan berbagai manfaat lidah buaya, tetapi Anda memiliki kondisi medis tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter, ya.
Konsultasi dapat dilakukan secara praktis dan tanpa keluar rumah melalui Chat Bersama Dokter. Dengan begitu, dokter dapat menentukan cara aman memperoleh manfaat lidah buaya sesuai kondisi Anda.