Kaki bengkak umumnya dapat sembuh dengan sendirinya tanpa perlu pengobatan. Namun, obat kaki bengkak terkadang diperlukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan mempercepat penyembuhan. Obat ini tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari yang alami hingga medis.
Kaki bengkak bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari berdiri atau duduk terlalu lama, kehamilan, cedera, gigitan serangga, atau kondisi medis tertentu seperti penyakit kaki gajah, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, bahkan penyakit jantung.
Berbagai penyebab kaki bengkak tersebut dapat memicu keluarnya cairan dari pembuluh darah ke jaringan di kaki. Hal inilah yang menyebabkan bengkak atau edema.
Kaki bengkak dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, kondisi ini bisa menghambat gerak tubuh dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan obat kaki bengkak, baik secara alami maupun medis.
Pilihan Obat Kaki Bengkak secara Alami
Ada beberapa pilihan obat kaki bengkak secara alami yang dapat Anda gunakan, yaitu:
Larutan garam Epsom
Larutan garam Epsom bisa menjadi pilihan obat kaki bengkak, terutama jika pembengkakan terjadi akibat posisi tubuh tertentu atau selama hamil. Garam Epsom yang mengandung magnesium sulfat dapat meredakan bengkak, mengatasi nyeri otot, dan mengurangi peradangan.
Cara menggunakannya pun cukup mudah, Anda hanya perlu merendam kaki yang bengkak ke dalam wadah berisi air dingin yang telah ditambah ½ cangkir garam epsom selama 15–20 menit. Setelah itu, bilas kaki dan keringkan.
Makanan tinggi kalium
Kekurangan kalium bisa menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air sehingga kaki bengkak lebih mungkin terjadi, terlebih pada penderita tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, tingkatkan asupan makanan kaya kalium agar bengkak di kaki dapat mereda.
Sumber makanan yang kaya kalium bisa diperoleh dari pisang, ubi jalar, ayam, dan kacang pistachio.
Makanan kaya magnesium
Kaki bengkak juga dapat terjadi ketika tubuh kekurangan magnesium. Konsumsi makanan tinggi magnesium dapat menjadi pilihan obat kaki bengkak, seperti tahu, bayam, alpukat, brokoli, kacang almond, atau kacang mete.
Es batu
Anda pun bisa menggunakan kompres dingin untuk meredakan kaki bengkak, terutama kaki bengkak akibat cedera atau keseleo.
Anda hanya perlu membungkus es batu dengan kain, lalu tempelkan di area kaki yang bengkak selama 15–20 menit dan ulangi beberapa kali sehari. Hindari menggunakan kompres panas karena dapat memperburuk pembengkakan yang timbul akibat cedera.
Pilihan Obat Kaki Bengkak secara Medis
Obat kaki bengkak secara medis dilakukan berdasarkan penyebabnya dan gejala yang muncul. Berikut ini adalah beberapa pilihan obat kaki bengkak medis:
1. Paracetamol
Cedera pada kaki, misalnya karena terjatuh, dapat menimbulkan bengkak dan rasa nyeri. Untuk meredakan rasa sakit yang muncul, Anda dapat mengonsumsi paracetamol. Konsumsilah paracetamol sesuai aturan pemakaian yang tertera di kemasan obat dan hentikan pengobatan ketika keluhan nyeri telah hilang.
2. Ibuprofen
Selain paracetamol, Anda juga bisa menggunakan ibuprofen sebagai pereda nyeri ketika kaki bengkak timbul setelah cedera.
Ibuprofen termasuk dalam golongan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang mampu meredakan peradangan dan nyeri. Obat ini bisa Anda dapatkan melalui resep atau tanpa resep dokter dan dapat dikonsumsi sampai gejala nyeri mereda.
3. Furosemide
Furosemide merupakan obat yang digunakan untuk mengatasi kelebihan cairan di jaringan tubuh yang disebabkan oleh berbagai masalah medis, seperti penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Cara kerja obat ini adalah dengan membuang air dan garam yang tidak dibutuhkan pada tubuh melalui urine. Obat kaki bengkak ini hanya diperoleh melalui resep dokter.
4. Hydrochlorothiazide
Hydrochlorothiazide juga dapat digunakan untuk mengatasi kaki bengkak akibat tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Obat ini bekerja dengan cara meningkatkan jumlah urine, sehingga jumlah air dalam tubuh bisa berkurang.
Hydrochlorothiazide tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet. Untuk memperolehnya, Anda memerlukan resep dokter.
Cara Meredakan Kaki Bengkak
Selain mengonsumsi obat kaki bengkak, ada cara lain yang dapat dilakukan untuk meredakannya, yaitu:
- Tinggikan posisi kaki melebihi jantung saat tidur menggunakan tumpukan bantal.
- Gunakan kaus kaki kompresi untuk mencegah penggumpalan darah pada kaki dan meredakan bengkak.
- Hindari berdiri atau duduk terlalu lama.
- Rutin melakukan gerakan setiap jam, misalnya berjalan kaki atau melakukan peregangan, apabila diharuskan duduk atau berdiri pada waktu lama.
- Hindari konsumsi makanan tinggi garam dan banyak lemak.
Jika obat kaki bengkak, baik secara alami maupun medis, tidak kunjung berhasil mengatasi gejala kaki bengkak yang Anda alami, sebaiknya konsultasikan ke dokter, terutama jika pembengkakan juga terjadi di area tubuh lain, disertai sesak napas, sulit buang air kecil, demam, atau sakit kepala terus-menerus.