Pencegahan penyakit asam lambung dapat dilakukan dengan perubahan pola makan, minum, dan gaya hidup. Perubahan tersebut di antaranya, yaitu:

  • Menjaga berat badan agar selalu ideal
  • Menurunkan berat badan bila menderita obesitas
  • Menghindari makanan dan minuman yang memicu naiknya asam lambung, misalnya makanan pedas, asam, berlemak tinggi, serta kopi dan minuman beralkohol
  • Membatasi konsumsi obat-obatan antiinflamasi nonsteroid
  • Tidak langsung berbaring setelah makan
  • Menerapkan jadwal makan yang teratur
  • Menghindari mengenakan pakaian yang terlalu sempit