Obat alergi alami, mulai dari mengonsumsi madu hingga mandi oatmeal, merupakan cara yang efektif untuk meredakan gejala alergi. Berbagai obat alergi alami tersebut memiliki kandungan yang sama efektifnya dengan obat alergi medis dalam meredakan keluhan yang terjadi.
Penyebab alergi belum diketahui secara pasti. Namun, peran genetik menjadi salah satu faktor yang diduga menjadi penyebab terjadinya kondisi ini. Dengan kata lain, orang yang memiliki anggota keluarga penderita alergi akan lebih rentan menderita keluhan serupa.
Alergi membuat tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap suatu zat (alergen), tetapi zat ini tidak menimbulkan reaksi pada orang lain. Beberapa zat yang dapat memicu alergi adalah telur, kacang, serbuk sari, debu, obat, atau bulu binatang peliharaan.
Reaksi alergi pada masing-masing orang pun bisa berbeda, baik berupa hidung meler, bersin-bersin, mata bengkak, atau kulit gatal dan ruam. Cara terbaik mengobati alergi adalah dengan mencari tahu zat pemicu alergi dan menghindarinya.
Alergi memang tidak bisa disembuhkan, tetapi gejala alergi dapat diredakan agar tidak menganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara mengatasi keluhan yang muncul adalah dengan mengonsumsi obat antihistamin. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan beberapa obat alergi alami untuk meredakan gejala alergi ringan.
Pilihan Obat Alergi Alami
Gejala alergi umumnya akan sembuh dengan sendirinya. Namun, Anda bisa menggunakan beberapa obat alergi alami untuk meredakan gejalanya. Berikut adalah beberapa obat alergi alami:
1. Madu
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa madu berfungsi untuk mengatasi berbagai kondisi yang dipicu oleh alergi, termasuk rhinits alergi, asma, dan dermatitis atopik. Manfaat ini diperoleh dari sifat antioksidan, antiradang, dan antialergi yang dimiliki oleh madu.
Penggunaan madu, baik dengan cara dioleskan pada kulit yang terkena alergi atau dikonsumsi secara langsung, terbukti mampu meringankan gejala serta meredakan peradangan yang disebabkan oleh alergi.
Meski tergolong aman digunakan sebagai obat alergi alami, madu sebaiknya tidak diberikan kepada anak berusia di bawah 1 tahun karena dapat menyebabkan botulisme.
2. Lidah buaya
Untuk mengatasi reaksi alergi yang menyebabkan ruam kulit, Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai obat alergi alami. Lidah buaya memiliki sifat antiradang yang efektif untuk meredakan gatal dan peradangan, bahkan mempercepat penyembuhan ruam kulit.
Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai obat alergi alami dengan mengoleskan gel lidah buaya ke area kulit yang terkena alergi. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, ulang setidaknya sebanyak 2 kali sehari hingga keluhan membaik.
3. Oatmeal
Jika Anda mengalami biduran karena alergi, Anda bisa memanfaatkan oatmeal sebagai obat alergi alami. Biduran merupakan kondisi saat kulit menjadi bentol-bentol, kemerahan, dan terasa gatal.
Sifat antioksidan dan antiradang yang terkandung dalam oatmeal diduga ampuh untuk mengurangi gatal dan meredakan keluhan biduran pada kulit. Selain itu, oatmeal juga mampu melembapkan kulit yang terkena alergi.
Untuk menggunakan oatmeal sebagai obat alergi alami, Anda bisa mencampurkan oatmeal tanpa rasa yang telah dihaluskan ke dalam air hangat. Lalu, berendamlah dalam campuran air oatmeal tersebut. Jangan menggunakan air panas agar kulit tidak melepuh karena suhu yang terlalu panas.
4. Yoghurt
Berkat kandungan probiotik di dalamnya, yoghurt dapat dimanfaatkan sebagai antihistamin alami untuk meredakan gejala rhinitis alergi. Beberapa gejalanya, seperti gatal-gatal, hidung meler, dan bersin, dapat dikurangi dengan mengonsumsi olahan susu ini.
Sebagai obat alergi alami, probiotik dalam yoghurt juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga gejala alergi dapat dikurangi. Selain yoghurt, Anda juga bisa mendapatkan probiotik dengan mengonsumsi makanan lain, seperti tempe, kimchi, dan miso.
5. Brokoli
Vitamin C telah lama dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang sering dikaitkan dengan kambuhnya alergi.
Brokoli merupakan salah satu sayur yang kaya akan vitamin C dan bisa menjadi obat alergi alami. Mengonsumsi brokoli dapat mengurangi peradangan dan gejala alergi lainnya.
Selain brokoli, sayuran lain yang kaya akan vitamin C dan bisa menjadi obat alergi alami adalah kubis, paprika merah, dan paprika hijau.
6. Stroberi
Selain pada sayur, vitamin C juga dapat ditemukan pada buah-buahan. Stoberi merupakan salah satunya. Kandungan vitamin C dalam stroberi yang bersifat antioksidan mampu meredakan gejala alergi.
Untuk mendapatkan manfaat stroberi sebagai obat alergi alami, Anda bisa mengonsumsi buah ini secara langsung atau mengolahnya menjadi puding, salad buah, kue, maupun jus.
7. Nanas
Bila alergi yang Anda alami menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan, cobalah konsumsi nanas sebagai obat alergi alami. Kandungan enzim bromelain dalam nanas bersifat antiradang dan ampuh dalam mengatasi gangguan pernapasan sebagai reaksi alergi.
Tak hanya itu, bromelain pada nanas juga terbukti minim efek samping. Namun, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi nanas bersama dengan obat tertentu, seperti antibiotik, karena dapat menimbulkan interaksi obat.
8. Minyak peppermint
Obat alergi alami berikutnya adalah minyak peppermint. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial ini memiliki sifat antiradang yang dapat mengatasi berbagai gejala rhinitis alergi dan asma.
Anda dapat menghirup minyak peppermint dengan menggunakan diffuser atau mengoleskan minyak ini ke kulit. Namun, sebelum dioleskan ke kulit, campurkanlah minyak peppermint dengan minyak pelarut terlebih dahulu.
9. Minyak eucalyptus
Selain minyak peppermint, minyak eucalyptus (minyak kayu putih) juga bisa dijadikan sebagai obat alergi alami. Manfaat tersebut bisa Anda peroleh dari sifat antiradang dalam minyak esensial yang satu ini.
Menghirup minyak eucalyptus dapat membantu mengurangi keluhan pada saluran pernapasan akibat peradangan dan gejala alergi. Keluhan tersebut sering kali muncul sebagai gejala dari alergi musiman.
10. Gunakan pembersih udara
Air purifier atau pembersih udara yang dilengkapi dengan filter udara HEPA dapat dimanfaatkan sebagai obat alergi alami. Penggunaan alat ini dalam ruangan tertutup dapat membantu meredakan gejala alergi pada saluran pernapasan. Selain itu, pembersih udara juga akan ‘membersihkan’ udara dari alergen, seperti bulu hewan peliharaan dan debu, sehingga alergi tidak makin memburuk.
Tak hanya it, penggunaan pendingin ruangan atau air conditioner (AC) juga dapat membantu membersihkan udara di ruangan. AC akan menghilangkan kelembapan dari udara dan lantai, serta menghambat pertumbuhan jamur yang dapat memperburuk gejala alergi yang Anda alami.
Di samping penggunaan obat alergi alami di atas, Anda juga bisa mencoba beberapa obat alergi alami lainnya, seperti akupuntur, bilas hidung, dan olahraga secara rutin. Namun, beberapa alternatif untuk membantu meredakan gejala alergi ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Meski obat alergi alami yang sudah disebutkan dan dijelaskan di atas tergolong aman digunakan, efektivitasnya bisa berbeda pada setiap orang, bahkan justru bisa menjadi pemicu alergi pada beberapa orang.
Jika Anda ingin mencoba obat alergi alami sebagai pengobatan tambahan tetapi sedang mengonsumsi obat alergi, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter guna menghindari terjadinya interaksi obat. Konsultasi juga bisa membantu Anda mendapatkan saran tentang jenis obat alergi alami maupun terapi komplementer yang sesuai dengan kondisi Anda.