Manfaat vitamin E untuk wajah sudah dikenal luas, mulai dari mengobati peradangan hingga mencegah penuaan dini. Vitamin E dapat digunakan secara topikal dalam bentuk serum atau produk kecantikan lainnya. Vitamin ini juga bisa diperoleh melalui konsumsi makanan yang kaya akan vitamin E atau suplemen.
Vitamin E berperan dalam meningkatkan sistem imun dan membantu proses regenerasi sel. Selain itu, sifat antioksidannya mampu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Vitamin E juga diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit, terutama kulit wajah. Beberapa masalah kulit yang dapat diatasi dengan vitamin E antara lain penuaan dini, jerawat, dan peradangan kulit.
Untuk memperoleh manfaat vitamin E secara optimal, Anda disarankan memenuhi kebutuhan harian vitamin E sebanyak 134–268 mg per hari.
Berbagai Manfaat Vitamin E untuk Wajah Berkilau
Kulit wajah yang sehat bisa diperoleh dengan menggunakan produk kecantikan yang mengandung vitamin E atau mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin ini. Vitamin E dapat memberikan berbagai manfaat pada wajah, mulai dari mengatasi kulit berjerawat hingga mengatasi kerusakan sel kulit.
Berikut adalah beragam manfaat vitamin E untuk wajah:
1. Menyamarkan flek hitam
Hiperpigmentasi terjadi akibat produksi melanin yang berlebihan, sehingga kulit tampak lebih gelap atau muncul flek hitam. Meskipun tidak berbahaya, kondisi ini dapat memengaruhi penampilan dan menurunkan kepercayaan diri.
Hiperpigmentasi dapat ditangani dengan penggunaan topikal yang mengandung antioksidan seperti vitamin E. Untuk hasil yang lebih optimal, kombinasi vitamin E dan vitamin C dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tampilan flek hitam.
2. Mengurangi kerutan
Munculnya kerutan memang normal terjadi karena proses penuaan. Selain itu, kurangnya kelembapan kulit juga dapat memperburuk kondisi yang satu ini. Padahal, kulit yang lembap adalah kunci untuk menjaga penampilan kulit agar selalu lembut, halus, kenyal, dan bercahaya.
Memiliki kulit lembap juga bisa menghindarkan Anda dari beberapa tanda penuaan dini, seperti keriput dan tekstur kulit yang tidak rata. Nah, untuk untuk meningkatkan kelembapan kulit dan membuat wajah tampak lebih muda, Anda bisa menggunakan vitamin E.
Anda bisa memperoleh manfaat vitamin E untuk wajah ini dengan menggunakan produk kecantikan yang mengandung vitamin E atau mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E, termasuk biji-bijian, gandum, kacang, dan susu serta produk olahannya.
3. Menyamarkan bekas jerawat
Jerawat bisa meninggalkan bekas luka dan noda. Bekas jerawat pun bisa tergolong ringan hingga berat, dan bisa hilang sendiri maupun dengan penanganan dari tenaga ahli.
Untuk menyamarkan bekas jerawat, diperlukan pergantian sel kulit baru yang lebih sehat. Proses ini bisa dimaksimalkan menggunakan produk perawatan wajah yang mengandung vitamin E.
Vitamin E dapat membantu proses regenerasi sel untuk menyembuhkan luka jerawat dan menghilangkan bekasnya dengan lebih cepat. Tidak hanya menyamarkan bekas luka, penggunaan produk perawatan wajah yang mengandung vitamin E juga mampu mencegah timbulnya jerawat. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas vitamin E untuk mencegah timbulnya jerawat.
4. Meredakan kulit yang terbakar sinar matahari
Jika Anda belum tahu, salah satu manfaat vitamin E untuk wajah lainnya adalah meredakan iritasi atau kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari (sunburn). Sunburn bisa terjadi ketika kulit terpapar sinar matahari langsung karena tidak dioleskan tabir surya.
Jika Anda mengalami sunburn, oleskan pelembap yang mengandung vitamin E untuk mengobati kulit yang terbakar matahari. Vitamin ini dapat meredakan pembengkakan dan kemerahan pada kulit.
Untuk mencegah atau meminimalkan sunburn, Anda dianjurkan untuk menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 ketika akan beraktivitas di luar rumah pada siang hari.
5. Melembapkan kulit
Kulit wajah yang kering bisa berujung pada iritasi. Jika Anda ingin memiliki kulit wajah yang lembap dan sehat, mulailah menggunakan produk pelembap yang mengandung vitamin E.
Tak hanya melembabkan kulit, manfaat vitamin E untuk wajah lainnya adalah membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak awet muda.
Manfaat Vitamin E untuk Wajah dan Cara Memperolehnya
Vitamin E sebenarnya diproduksi oleh tubuh dan ditemukan pada minyak alami (sebum) di kulit. Namun, produksi minyak alami ini akan menurun seiring bertambahnya usia. Agar kadar vitamin E dalam tubuh tetap terjaga, Anda bisa mendapatkan vitamin ini dari berbagai sumber.
Berikut adalah beberapa sumber vitamin E agar Anda dapat memperoleh berbagai manfaat vitamin E untuk wajah seperti yang sudah disebutkan sebelumnya:
Minyak vitamin E
Jika Anda memiliki tipe kulit wajah yang kering, Anda bisa menggunakan minyak vitamin E. Minyak ini bisa dioleskan langsung ke wajah untuk meningkatkan kelembapan kulit. Gunakanlah minyak ini pada malam hari atau sebelum tidur agar minyak terserap ke kulit dengan maksimal.
Jika memiliki kulit berminyak, Anda tetap bisa menggunakan minyak vitamin E. Namun, jangan menggunakannya secara berlebihan karena kulit Anda sudah cukup memproduksi vitamin E.
Produk perawatan yang mengandung vitamin E
Selain menggunakan minyak vitamin E, Anda juga bisa mendapatkan manfaat vitamin E untuk wajah melalui produk kecantikan yang mengandung vitamin E. Anda bisa menggunakan serum, masker, atau krim pelembap yang mengandung vitamin E.
Makanan yang mengandung vitamin E
Selain menggunakan produk kecantikan yang mengandung vitamin E, Anda juga bisa mencukupi asupan nutrisi ini dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, seperti biji bunga matahari, kacang-kacangan, bayam, brokoli, kiwi, dan mangga.
Selain itu, Anda juga bisa memperoleh manfaat vitamin E untuk wajah dengan minum suplemen. Namun, sebaiknya konsumsi suplemen ini disesuaikan dengan aturan pakai yang tertera pada kemasan atau saran dari dokter.
Vitamin E memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh, termasuk beberapa manfaat vitamin E untuk wajah. Namun, mengonsumsi vitamin E berlebih justru dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti mual, sakit kepala, perdarahan, dan mudah lelah.
Bila Anda ingin mengonsumsi suplemen vitamin E untuk memperoleh berbagai manfaat yang ditawarkan tetapi sedang menjalani pengobatan dari dokter, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter.
Konsultasi dapat dilakukan secara cepat melalui chat. Dengan begitu, dokter dapat menyarankan dosis dan aturan pakai yang sesuai dengan kebutuhan Anda.