Vitamin otak bermanfaat untuk membantu mendukung dan meningkatkan fungsi otak, termasuk ketajaman berpikir. Vitamin otak juga dapat membuat Anda memiliki konsentrasi dan daya ingat yang lebih baik dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Penurunan fungsi otak umumnya terjadi akibat penuaan. Namun, ada banyak hal lain yang juga bisa menyebabkan berkurangnya kemampuan berpikir dan melemahnya daya ingat, antara lain stres, pekerjaan yang menumpuk, dan kurang tidur.
Vitamin otak dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja otak. Vitamin ini dapat membantu Anda untuk berpikir cemerlang, berkonsentrasi, bekerja dengan lebih teliti, dan mengingat dengan lebih baik. Selain itu, vitamin otak juga bisa mencegah gangguan otak pada usia tua, misalnya Alzheimer atau demensia.
Beragam Vitamin Otak yang Ampuh Meningkatkan Ketajaman Berpikir
Setiap produk vitamin otak memiliki kandungan berbeda yang baik untuk kesehatan otak, seperti vitamin B, DHA, atau ginkgo biloba. Anda dapat memilih vitamin sesuai kebutuhan, baik untuk menunjang fokus saat beraktivitas maupun untuk menjaga fungsi otak.
Berikut adalah beberapa vitamin otak pilihan yang dapat dibeli secara bebas di apotek:
Cerebrovit X-Cel
Harga: mulai dari Rp24.900 per strip
Beli Cerebrovit X-Cel di Aloshop
Cerebrovit X-Cel mengandung asam L-glutamat dan selenium. L-glutamat berperan sebagai penghantar sinyal antarsaraf dan dapat meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi. Sementara selenium diduga dapat mendukung proses regenerasi sel saraf di otak.
Vitamin otak ini dilengkapi vitamin B1, vitamin B6, dan B12, yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja sel saraf. Manfaat lain dari vitamin-vitamin tersebut adalah menjaga metabolisme tubuh sehingga tubuh tetap fit.
Dengan adanya kandungan vitamin C dan zinc, Cerebrovit X-Cel juga bermanfaat untuk memelihara daya tahan tubuh. Perpaduan vitamin dan mineral yang terkandung dalam Cerebrovit X-Cel juga bisa berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel otak dan sel tubuh lainnya dari serangan radikal bebas.
Cerebrovit X-Cel dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak usia 12 tahun ke atas dengan dosis 1 tablet, 1–2 kali sehari.
Neurobion Forte 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp62.100 per strip
Beli Neurobion Forte 10 Tablet di Aloshop
Neurobion Forte dapat digunakan sebagai vitamin otak karena memiliki vitamin B neurotropik, yaitu vitamin yang dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel-sel saraf. Vitamin B neurotopik terdiri dari vitamin B1, vitamin B6, dan vitamin B12.
Dengan mengonsumsi Neurobion Forte, kebutuhan vitamin B neurotropik harian Anda akan terpenuhi sehingga kesehatan saraf akan lebih terjaga, termasuk saraf-saraf di otak. Vitamin otak ini juga dapat meningkatkan daya tangkap dan daya ingat.
Neurobion Forte boleh diminum oleh orang dewasa sebanyak 1 tablet sehari sesudah makan.
Blackmores Omega Daily 90 Kapsul
Harga: mulai dari Rp475.860 per botol
Beli Blackmores Omega Daily 90 Kapsul di Aloshop
Blackmores Omega Daily mengandung minyak ikan yang merupakan sumber asam lemak esensial omega-3 (EPA dan DHA). Kandungan ini merupakan vitamin otak yang bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan otak sekaligus menjaga tubuh agar tetap sehat.
Omega-3 diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya demensia atau gangguan ingatan, terutama pada orang yang berisiko terserang penyakit Alzheimer. Suplemen ini juga baik dikonsumsi orang lanjut usia yang sudah mulai mudah lupa. Makin dini vitamin otak ini dikonsumsi, makin baik pula hasilnya.
Blackmores Omega Daily bisa dikonsumsi 1 tablet sehari oleh orang dewasa dan anak usia di atas 6 tahun.
Tebokan Spesial 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp139.805 per strip
Beli Tebokan Spesial 10 Tablet di Aloshop
Tebokan Spesial adalah vitamin otak yang mengandung bahan aktif ginkgo biloba. Kandungan ini bermanfaat untuk memperbaiki sirkulasi darah di otak dan berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel saraf otak dari kerusakan.
Ginkgo biloba dalam Tebokan Spesial dapat membantu mengatasi gangguan daya ingat dan mencegah terjadinya perburukan pada orang yang mengalami demensia atau penyakit Alzheimer.
Tebokan Spesial boleh diminum oleh orang dewasa sebanyak 1 tablet, 2 kali sehari. Vitamin otak ini sebaiknya dikonsumsi bersama makanan.
Wellness Mega B Complex 30 Tablet
Harga: mulai dari Rp334.400 per botol
Beli Wellness Mega B Complex 30 Tablet di Aloshop
Suplemen lain yang bisa digunakan sebagai vitamin otak adalah Wellness Mega B Complex. Produk ini mengandung berbagai jenis vitamin B, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, hingga vitamin B12, yang membantu menjaga kesehatan organ tubuh dan saraf.
Kekurangan vitamin B diduga dapat melemahkan daya tangkap dan daya ingat, serta meningkatkan risiko terjadinya demensia. Vitamin B kompleks di dalam produk ini bermanfaat memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin B dan mencegah penurunan fungsi otak.
Wellness Mega B Complex dapat diminum 1 tablet sehari untuk orang dewasa.
Blackmores Ginkgo Recall 30 Tablet
Harga: mulai dari Rp245.190 per botol
Beli Blackmores Ginkgo Recall 30 Tablet di Aloshop
Blackmores Ginkgo Recall mengandung ekstrak ginkgo biloba yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, mempertajam daya ingat, serta mendukung kemampuan fokus. Vitamin otak ini bisa dikonsumsi oleh orang yang mudah lupa, sulit fokus, atau memiliki kegiatan yang membutuhkan konsentrasi dan kerja otak yang tinggi.
Produk ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dengan dosis 1 tablet, 2–3 kali sehari. Penggunaan yang teratur dapat membantu memaksimalkan manfaatnya dalam menjaga ketajaman berpikir.
Sea Q Dha Gold 200mg 30 Tablet
Harga: mulai dari Rp322.905 per botol
Beli Sea Q DHA Gold 200 mg 30 Tablet di Aloshop
Sea Quill DHA Gold 200 mg mengandung DHA yang berfungsi menjaga kesehatan sel saraf, mendukung daya ingat, dan membantu mempertahankan kemampuan berpikir. Kandungan DHA di dalamnya juga bermanfaat untuk kesehatan mata dan dapat menjadi pilihan bagi Anda yang membutuhkan asupan omega-3 tambahan.
Vitamin otak ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa sebanyak 1 kapsul per hari setelah makan. Penggunaan secara rutin dapat membantu memelihara fungsi otak dan mendukung kinerja kognitif sehari-hari.
Beberapa vitamin otak pilihan di atas bisa Anda konsumsi untuk memelihara kemampuan dan ketajaman berpikir. Di samping mengonsumsi vitamin otak, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk memelihara kesehatan otak, seperti berolahraga secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan tidur yang cukup.
Selain itu, aktif bersosialisasi dan melepas stres, serta rajin melatih otak dengan bermain puzzle atau teka-teki silang juga dapat merangsang otak untuk tetap aktif. Olahraga otak ini bisa menjaga kesehatan otak serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Namun, jika Anda sering lupa, susah berkonsentrasi, dan sulit berpikir, apalagi jika sudah mengganggu kegiatan sehari-hari atau sudah berlangsung lama, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.