Cara menyembuhkan asam urat tanpa obat bisa dilakukan dengan mengonsumsi berbagai buah atau tanaman herbal. Makanan atau tanaman herbal tersebut memiliki kandungan yang bisa mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Penyakit asam urat adalah salah satu jenis radang sendi yang terjadi akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah. Kadar asam urat yang tinggi dapat mengkristal dan menumpuk di sendi, sehingga membuat sendi terasa nyeri, bengkak, dan tampak kemerahan jika dilihat dari luar.
Cara paling umum untuk menyembuhkan serangan asam urat adalah dengan mengonsumsi obat-obatan. Namun, cara menyembuhkan asam urat tanpa obat juga bisa dilakukan agar kadar asam urat kembali normal dan Anda dapat beraktivitas dengan nyaman.
Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat yang Penting Diketahui
Cara menyembuhkan asam urat tanpa obat bisa dilakukan dengan beberapa metode alami yang bertujuan mengendalikan kadar asam urat dan mencegah serangan berulang. Meskipun metode ini tidak menggantikan pengobatan medis, beberapa cara alami berpotensi membantu menurunkan risiko kekambuhan.
Berikut beberapa cara yang bisa dicoba:
1. Mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium
Salah satu cara menyembuhkan asam urat tanpa obat adalah dengan memastikan tubuh cukup magnesium. Mineral ini penting untuk fungsi tubuh, dan beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa asupan magnesium yang cukup berpotensi membantu mengatur kadar asam urat.
Anda bisa mendapatkannya dari makanan tinggi kalsium, seperti bayam, daun kale, alpukat, pisang, ikan kembung, ikan sarden, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Bila perlu, suplemen magnesium bisa digunakan sesuai anjuran dokter sebagai tambahan, bukan pengganti obat.
2. Mengonsumsi buah ceri
Buah ceri mengandung antosianin, yaitu senyawa yang diyakini dapat membantu mengurangi peradangan sendi dan menurunkan kadar asam urat. Mengonsumsi ceri gelap dan asam, sekitar tiga buah per hari, bisa menjadi bagian dari cara menyembuhkan asam urat tanpa obat.
Meski beberapa studi menunjukkan potensi manfaatnya, ceri sebaiknya digunakan sebagai pendukung diet sehat, bukan sebagai pengobatan utama.
3. Mengonsumsi apel
Apel memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah karena kandungan asam malatnya. Untuk menjadikan cara menyembuhkan asam urat tanpa obat, apel dapat dikonsumsi cukup satu buah per hari. Hati-hati konsumsi berlebihan bisa meningkatkan kadar fruktosa yang justru memicu naiknya asam urat.
4. Mengonsumsi biji seledri
Biji seledri mengandung luteolin dan beta-selinene yang bersifat antiperadangan dan dapat membantu mengurangi peradangan di sendi akibat kadar asam urat yang tinggi.
Biji seledri bisa digunakan sebagai bumbu tambahan atau direbus menjadi teh herbal. Cara ini bisa dijadikan bagian dari cara menyembuhkan asam urat tanpa obat, tetapi tidak bisamenggantikan pengobatan medis.
5. Meminum air rebusan daun jelatang
Daun jelatang memiliki sifat antiperadangan yang diyakini dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Cara meggunakannya cukup dengan merebus 2–3 lembar daun menjadi teh herbal dan minum tiga kali sehari.
Meskipun potensi manfaatnya menjanjikan, air rebusan daun jelatang lebih cocok dijadikan tambahan untuk mendukung pengelolaan asam urat, bukan sebagai terapi utama.
6. Meminum air rebusan daun salam
Daun salam mengandung flavonoid dan etanol yang berpotensi membantu mengendalikan kadar asam urat. Direbus dan diminum secara rutin, daun salam bisa menjadi bagian dari cara menyembuhkan asam urat tanpa obat.
Namun, penggunaannya sebaiknya sebagai pelengkap diet dan pengelolaan gaya hidup, bukan pengganti obat dokter.
7. Menghindari konsumsi seafood dan daging merah
Membatasi makanan tinggi purin, seperti seafood, daging merah, dan jeroan, terbukti secara klinis dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan. Cara ini termasuk strategi utama dalam pengelolaan asam urat dan bisa dilakukan bersamaan dengan metode alami lainnya.
Selain melakukan cara-cara di atas, Anda juga dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas per hari. Minum cukup air membantu membuang asam urat berlebih dari tubuh.
Untuk memastikan apakah cara menyembuhkan asam urat tanpa obat yang Anda lakukan sudah sesuai, konsultasikan dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER. Dokter akan menilai kondisi Anda, memberikan saran yang tepat, dan membantu menyesuaikan metode alami dengan pengobatan medis bila diperlukan.