Mengingat penyebabnya belum diketahui secara pasti, maka ketombe sulit untuk dicegah. Namun, ada upaya yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko timbulnya ketombe, yaitu dengan:
- Rutin keramas dengan sampo yang sesuai dengan jenis rambut
- Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
- Mengurangi penggunaan produk rambut, seperti hair spray atau hair curler
- Mengelola stres dengan baik
- Memilih perawatan rambut dan kulit kepala yang aman, serta melakukan perawatannya secara rutin
- Mengurangi pemakaian topi atau penutup rambut lainnya
- Membiarkan rambut mendapatkan paparan sinar matahari dan udara segar dalam waktu singkat
- Menyisir rambut setidaknya 2 kali sehari
Dengan menjaga kebersihan dan kesehatan rambut serta kulit kepala, Anda bisa membantu mencegah ketombe datang kembali. Jika ketombe tetap membandel atau disertai keluhan lain, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan yang tepat. Gunakan fitur Chat Bersama Dokter untuk mendapatkan informasi medis sesuai kondisi Anda.