Meski dibutuhkan oleh tubuh, kolesterol yang berlebihan bisa mengendap di dinding pembuluh darah dan membentuk plak. Plak tersebut akan membuat pembuluh darah arteri menyempit sehingga menghambat aliran darah. Kondisi ini disebut dengan aterosklerosis.
Aterosklerosis merupakan kondisi berbahaya yang dapat menyebabkan komplikasi berikut:
- Stroke
- Batu empedu
- Tekanan darah tinggi
- Serangan jantung
- Penyakit jantung koroner
- Penyakit ginjal
- Penyakit arteri perifer
Untuk mencegah kolesterol tinggi, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan, yaitu:
- Menerapkan pola makan sehat
- Menjaga berat badan ideal
- Berolahraga secara teratur
- Mengelola stres dengan baik
- Menghindari konsumsi minuman beralkohol
- Berhenti merokok