Nyeri sendi di seluruh tubuh sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari dan bisa menurunkan kualitas hidup. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak hal, sehingga penanganannya pun beragam, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya.
Sendi merupakan tempat bertemunya dua tulang atau lebih. Sebagian besar persendian berfungsi untuk mendukung pergerakan tulang. Pada beberapa kasus, nyeri sendi di seluruh tubuh dapat menjadi tanda gangguan, seperti infeksi virus atau penyakit autoimun.
Nyeri sendi di seluruh tubuh bisa dialami oleh semua orang. Kondisi ini bisa bersifat sementara maupun berkepanjangan. Penting bagi Anda untuk mengetahui penyebabnya agar penanganan bisa diberikan dengan tepat, sehingga keluhan tidak berkembang jadi makin parah.
Penyebab Nyeri Sendi di Seluruh Tubuh
Ada beberapa kondisi yang dapat menimbulkan nyeri sendi di seluruh tubuh, mulai dari yang ringan hingga kondisi yang lebih serius.
Berikut ini adalah beberapa penyebab nyeri sendi di seluruh tubuh yang mungkin terjadi:
1. Kelelahan fisik
Kelelahan fisik terjadi setelah tubuh melakukan aktivitas berat, seperti olahraga atau pekerjaan fisik yang menguras tenaga. Nyeri biasanya muncul di area persendian yang sering digunakan selama aktivitas tersebut.
Rasa nyeri ini umumnya bersifat sementara dan akan membaik jika Anda memberikan waktu istirahat untuk tubuh. Jika istirahat cukup, jaringan sendi dan otot dapat pulih secara alami, sehingga rasa nyeri pun berangsur hilang.
2. Infeksi virus
Infeksi virus, seperti flu, chikungunya, atau demam berdarah, bisa memicu nyeri sendi di seluruh tubuh. Keluhan ini kerap disertai gejala lain, sepertidemam, sakit kepala, serta muncul ruam pada kulit.
Virus dapat menyebabkan peradangan pada jaringan sendi atau otot sehingga tubuh terasa pegal dan sakit di banyak bagian.
3. Penyakit autoimun
Penyakit autoimun, misalnya rheumatoid arthritis, lupus, atau rematik, terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sendi sendiri. Kondisi ini biasanya menimbulkan sensasi nyeri sendi di seluruh tubuh,
Selain nyeri, penderita juga bisa mengalami gejala tambahan, seperti sendi bengkak, kaku di pagi hari, atau muncul ruam di kulit.
4. Penyakit metabolik
Gangguan metabolik, seperti asam urat tinggi (gout) dan gangguan tiroid, dapat menyebabkan nyeri sendi di seluruh tubuh. Kondisi ini muncul akibat perubahan kadar zat tertentu di dalam tubuh yang memicu peradangan pada sendi.
Biasanya, keluhan juga disertai pembengkakan dan rasa nyeri yang dapat datang secara mendadak. Jika tidak segera ditangani, penyakit metabolik dapat menimbulkan kerusakan sendi secara permanen.
5. Efek samping obat
Beberapa obat, misalnya obat penurun tekanan darah atau obat kolesterol tertentu, bisa menyebabkan nyeri sendi di seluruh tubuh sebagai efek samping. Meski begitu, reaksi tubuh terhadap obat ini bisa berbeda-beda pada setiap orang.
6. Stres dan kurang tidur
Stres yang berkepanjangan dan kurang tidur dapat mengganggu proses pemulihan tubuh. Kondisi ini bisa menurunkan daya tahan tubuh dan menyebabkan nyeri sendi di seluruh tubuh.
Nyeri Sendi di Seluruh Tubuh dan Cara Mengatasinya
Penanganan nyeri sendi di seluruh tubuh bisa beragam, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Pada kasus yang ringan, kondisi ini bisa diatasi dengan perawatan mandiri di rumah.
Berikut ini adalah beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah untuk mengurangi keluhan nyeri sendi di seluruh tubuh:
- Mencukupi waktu istirahat, setidaknya 8 jam per hari
- Menghindari aktivitas berat
- Memberikan kompres hangat atau dingin pada area nyeri
- Mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen
- Memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih 8 gelas per hari
- Menerapkan pola makan sehat
- Melakukan peregangan ringan
Namun, jika nyeri sendi di seluruh tubuh berlangsung lebih dari satu minggu atau disertai gejala lain, seperti demam tinggi, pembengkakan hebat pada sendi, penurunan berat badan drastis, atau sesak napas, hal ini mungkin disebabkan oleh kondisi yang lebih serius dan memerlukan penanganan dokter.
Berikut ini adalah beberapa penanganan yang dapat diberikan oleh dokter:
- Pemberian obat-obatan, untuk meredakan nyeri sendi di seluruh tubuh, seperti obat antiinflamasi nonsteroid
- Pemberian obat kortikosteroid untuk mengurangi peradangan yang parah pada sendi
- Fisioterapi, untuk melatih dan menguatkan sendi dan otot-otot di seluruh tubuh
Nyeri sendi di seluruh tubuh bisa menjadi tanda penyakit ringan maupun kondisi serius. Mengenali penyebabnya sangat penting agar penanganan yang diberikan tepat.
Agar nyeri sendi di seluruh tubuh tidak terjadi di kemudian hari, tidak kalah penting bagi Anda untuk melakukan beberapa pencegahan, seperti rutin melakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan sesuai kemampuan, melakukan pemanasan sebelum olahraga, dan menjaga berat badan agar tetap ideal.
Jika Anda mengalami nyeri sendi di seluruh tubuh dan berniat ingin menanganinya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu secara online melalui Chat Bersama Dokter. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan informasi mengenai pemeriksaan dan penanganan yang sesuai dengan kondisi Anda.