Kepercayaan adalah salah satu aspek penting dalam sebuah hubungan. Ketika kamu dan pasangan sudah saling percaya, maka akan timbul rasa aman, nyaman, dan berbagai nilai positif lainnya. Untuk membangun kepercayaan dalam hubungan, mari simak cara-caranya pada artikel ini.
Memercayai pasangan merupakan bagian dari hubungan yang sehat. Bayangkan selama menjalin hubungan, baik pertemanan atau romantis, kamu lebih sering takut, cemas, tidak percaya diri, dan merasa dibohongi, maka bukan hanya lelah, bisa saja perasaan menghindar dan tidak betah juga kerap muncul di hati dan benakmu.
Ini Pentingnya Kepercayaan dalam Hubungan
Rasa percaya menjadi kebutuhan emosional dasar yang harus ada dalam hubungan. Ini karena kepercayaan dalam hubungan akan memberikan manfaat-manfaat berikut ini:
1. Berkurangnya rasa cemas
Hubungan yang didasarkan pada kepercayaan akan membuatmu dan semua yang terlibat dalam hubungan tersebut merasa tenang dan aman. Perasaan seperti ini akan mengurangi rasa kesepian, takut, cemas, dan overthinking dalam hubungan yang dijalani.
2. Berkurangnya konflik
Saat menjalani sebuah hubungan, konflik pada dasarnya akan tetap ada. Namun, kepercayaan yang terbangun dalam hubunganmu dengan pasangan atau teman akan membuat kalian selalu punya cara dan solusi untuk menyelesaikan konflik yang muncul.
Selain itu, dengan kepercayaan dalam hubungan, kalian justru bisa saling memperbaiki diri dan belajar dari kesalahan ataupun konflik yang sedang dialami.
3. Kamu bisa menjadi diri sendiri
Kalau kepercayaan dalam hubungan sudah terbangun, kamu bisa jadi dirimu sendiri dan tidak perlu lagi jaim. Rasa insecure juga umumnya akan berkurang.
Kamu tidak akan takut untuk mengutarakan pendapat dan perasaanmu, karena tahu mereka akan mendengarkan serta memahami dirimu. Kamu juga tidak merasa perlu menyembunyikan sesuatu.
4. Meningkatnya keintiman
Kepercayaan dan komunikasi yang terjalin dengan baik dalam sebuah hubungan akan meningkatkan keintimanmu dengan pasangan atau teman. Kepercayaan juga bisa membuatmu berani berkomitmen dan setia. Alhasil, hubungan yang dijalani bisa lebih langgeng dan bahagia.
Cara Membangun Kepercayaan dalam Hubungan
Rasa percaya bukan terbangun dari sikap mengekang atau posesif, ya. Namun, kepercayaan dalam hubungan umumnya akan terbangun jika kamu dan pasangan bisa melakukan beberapa cara berikut:
- Selalu berkata jujur.
- Berani terbuka dan mengomunikasikan apa yang sedang kamu rasakan, pikiran, atau butuhkan kepada pasangan atau temanmu.
- Belajar memahami dan menerima kekurangan diri dan orang yang terlibat dalam hubungan kalian.
- Belajar dan mau memaafkan satu sama lain.
- Belajar bersikap lebih bijaksana tentang segala hal.
- Hindari obral janji. Jika kamu menjanjikan sesuatu, maka usahakan untuk menepatinya.
- Luangkan waktu bersama (quality time).
- Hindari mengungkit-ungkit masa lalu.
Cara membangun kepercayaan sekilas terlihat sederhana, ya. Namun, sebenarnya diperlukan waktu yang tidak sebentar dan niat yang sungguh-sungguh untuk membangun dan mempertahankannya, lho.
Tidak jarang juga kepercayaan yang sudah dibangun dengan baik justru hancur akibat kamu berani berselingkuh, berbohong berulang kali, atau justru bersikap manipulatif. Oleh karena itu, diperlukan kerja sama serta konsistensi saat kalian berusaha membangunnya.
Apabila kamu memiliki masalah kepercayaan dalam hubungan hingga membuatmu terjebak dalam toxic relationship, sebaiknya berkonsultasilah dengan psikolog yang khusus menangani masalah ini. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan saran terbaik untuk keluar dari masalahmu.