Pencegahan penyakit kuning berfokus pada menghindari faktor-faktor yang dapat memicu kondisi ini. Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat, risiko terkena penyakit kuning bisa diminimalkan. Berikut beberapa upaya yang dapat dilakukan:
1. Lakukan vaksinasi hepatitis A dan B
Vaksin hepatitis A dan B sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi virus hepatitis, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kuning akibat kerusakan hati.
2. Batasi konsumsi minuman beralkohol
Kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol berlebihan dapat merusak hati dan meningkatkan risiko penyakit kuning. Oleh karena itu, batasi asupan alkohol agar organ hati tetap sehat.
3. Hentikan kebiasaan merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko kanker, termasuk kanker hati dan saluran empedu yang berhubungan dengan penyakit kuning. Tak hanya itu, berhenti merokok juga dapat meminimalkan risiko terkena penyakit serius lainnya.
4. Jangan menyalahgunakan NAPZA,
Penggunaan narkoba, terutama jenis suntik dengan jarum tidak steril, sangat berisiko menularkan virus hepatitis. Oleh karena itu, hindari penyalahgunaan NAPZA agar kesehatan hati terlindungi.
5. Terapkan seks yang aman
Praktik seks aman, seperti menggunakan kondom dan tidak berganti-ganti pasangan, dapat mencegah penularan virus hepatitis B dan C. Dengan begitu, Anda juga mencegah terjadinya penyakit kuning yang disebabkan infeksi hepatitis.
6. Konsumsi makanan dan minuman yang bersih
Pastikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi dalam keadaan higienis untuk menghindari paparan virus hepatitis A yang menular melalui makanan atau air yang terkontaminasi.
7. Gunakan alat pelindung diri di lingkungan kerja berisiko
Jika Anda bekerja di lingkungan dengan paparan zat kimia atau bahan berbahaya, selalu gunakan alat pelindung diri untuk melindungi organ hati dari kerusakan akibat bahan kimia.
8. Konsumsi obat pencegah malaria
Jika Anda berencana mengunjungi wilayah yang rawan malaria, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan obat pencegah malaria. Malaria dapat menyebabkan kerusakan hati dan peningkatan kadar bilirubin.
9. Tidak minum obat sembarangan
Selalu diskusikan penggunaan obat apa pun, baik obat bebas maupun resep, dengan dokter. Jika perlu, Anda bisa Chat Bersama Dokter untuk memastikan dosis, manfaat, dan potensi efek samping obat agar kesehatan hati tetap terlindungi.
Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan di atas, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit kuning dan melindungi kesehatan hati. Perubahan kebiasaan kecil, seperti vaksinasi, menjaga pola makan, dan menghindari faktor risiko, bisa membantu tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit kuning.