Ada banyak rekomendasi vitamin D yang bisa Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh akan nutrisi ini. Suplemen vitamin D pun tersedia dalam berbagai kadar yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, mendukung sistem imun, serta membantu penyerapan kalsium. Selain itu, vitamin D juga berkontribusi besar terhadap regulasi suasana hati dan pencegahan osteoporosis.
Tubuh dapat memproduksi vitamin D melalui paparan sinar matahari. Namun, kebutuhan vitamin D terkadang bisa saja tidak tercukupi dari cara ini. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan asupan vitamin D tambahan dari makanan atau, jika dibutuhkan, dari suplemen vitamin D.
Berbagai rekomendasi vitamin D bisa Anda dapatkan di apotek, baik dengan atau tanpa resep dari dokter.
Beberapa Rekomendasi Vitamin D untuk Anda
Vitamin D merupakan istilah umum yang mencakup beberapa bentuk vitamin D, termasuk vitamin D2 (ergocalciferol) dan vitamin D3 (cholecalciferol). Vitamin D2 berasal dari sumber nabati, seperti jamur. Sementara vitamin D3 berasal dari sumber hewani dan diproduksi oleh kulit saat terkena sinar matahari.
Vitamin D3 dinilai lebih efektif dalam meningkatkan kadar vitamin D di dalam tubuh karena lebih mudah diserap dan bertahan lebih lama dalam darah daripada vitamin D2. Makanya, suplemen vitamin D biasanya lebih sering mengandung vitamin D3.
Anda bisa mengonsumsi rekomendasi vitamin D berikut ini untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian:
Femmy Vitamin D3 1000 IU 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp265.000 per strip
Beli Femmy Vitamin D3 1000 IU 10 Tablet di Aloshop
Femmy Vitamin D3 1000 IU merupakan salah satu rekomendasi vitamin D yang bagus untuk mencegah tubuh kekurangan vitamin D, termasuk pada ibu hamil dan ibu menyusui. Dengan dosis 1000 IU, suplemen ini membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin D, terutama jika Anda jarang terpapar sinar matahari.
Femmy Vitamin D3 1000 IU dapat dikonsumsi sebanyak 1 tablet setiap hari. Dosis suplemen ini untuk ibu hamil dan menyusui harus sesuai anjuran dokter.
Oxyvit Vitamin D3 1000 IU 60 Kapsul
Harga: mulai dari Rp172.000 per botol
Beli Oxyvit Vitamin D3 1000 IU 60 Kapsul di Aloshop
Oxyvit Vitamin D3 1000 IU merupakan rekomendasi vitamin D untuk lansia, ibu hamil, ibu menyusui, serta orang yang membutuhkan asupan vitamin D lebih banyak. Hadir dalam bentuk minyak yang dibungkus kapsul, suplemen ini terbukti dapat memberikan vitamin D dalam tubuh hingga 2 kali lebih banyak.
Dengan penyerapan yang lebih optimal, Oxyvit Vitamin D3 membantu menjaga kesehatan tulang, memperkuat daya tahan tubuh, serta mendukung fungsi otot dan saraf. Vitamin D ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak berusia lebih dari 12 tahun dengan dosis 1 kapsul per hari.
Fortiboost D3 1000 IU 6 Tablet
Harga: mulai dari Rp29.000 per strip
Beli Fortiboost D3 1000 IU 6 Tablet di Aloshop
Fortiboost D3 1000 IU merupakan rekomendasi vitamin D dalam bentuk tablet kunyah yang praktis dikonsumsi. Suplemen ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D pada lansia, ibu hamil dan menyusui, serta penderita penyakit infeksi dan penyakit autoimun.
Dengan rasa vanila yang enak, Fortiboost D3 1000 IU mudah dikonsumsi tanpa meninggalkan rasa yang mengganggu. Selain itu, suplemen ini juga bebas gluten, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki alergi atau sensitif terhadap gluten.
Fortiboost D3 1000 IU dapat dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak berusia di atas 12 tahun dengan dosis 1 kali sehari.
Nutrimax Vitamin D3 400 IU 120 Tablet
Harga: mulai dari Rp135.000 per botol
Beli Nutrimax Vitamin D3 400 IU 120 Tablet di Aloshop
Nutrimax Vitamin D3 400 IU menggunakan teknologi water dispersible yang membuat vitamin D3 lebih mudah larut dalam saluran pencernaan, terutama bagi orang yang perlu membatasi asupan lemak. Dengan bentuk tablet yang kecil, suplemen ini nyaman dikonsumsi sehari-hari.
Nutrimax Vitamin D3 400 IU dapat dikonsumsi setiap hari sebanyak 1 tablet setelah makan.
Boost D 1000 IU 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp36.000 per strip
Beli Boost D 1000 IU 10 Tablet di Aloshop
Boost D 1000 IU merupakan rekomendasi vitamin D yang memiliki rasa jeruk yang segar. Dengan kandungan vitamin D3 sebesar 1000 IU, suplemen ini membantu menjaga kesehatan tulang sekaligus mendukung fungsi otot dan saraf.
Boost D 1000 IU dapat dikonsumsi setiap hari sebanyak 1 tablet.
Natures Health Nano Calcium + Vitamin D 60 Kapsul
Harga: mulai dari Rp391.000 per botol
Beli Natures Health Nano Calcium + Vitamin D 60 Kapsul di Aloshop
Natures Health Nano Calcium + Vitamin D merupakan rekomendasi vitamin D yang juga mengandung kalsium di dalamnya. Kombinasi kedua nutrisi ini tidak hanya membantu menjaga kepadatan tulang, tetapi juga berperan sebagai terapi tambahan untuk mencegah osteoporosis bertambah parah.
Suplemen ini cocok untuk dikonsumsi jika Anda ingin memastikan asupan kalsium dan vitamin D tetap terpenuhi setiap hari. Natures Health Nano Calcium + Vitamin D dapat dikonsumsi 1 kapsul setiap hari atau sesuai anjuran dokter.
Caviplex D 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp31.000 per strip
Beli Caviplex D 10 Tablet di Aloshop
Caviplex D merupakan salah satu rekomendasi vitamin D yang mengandung 1000 IU atau setara dengan 25 mcg vitamin D. Suplemen ini tidak hanya mendukung kesehatan tulang, tetapi menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih kuat dan berenergi setiap hari.
Caviplex D dapat dikonsumsi sebanyak 1 kali sehari atau sesuai anjuran dokter.
Sidomuncul Vitamin D3 400 IU 50 Kapsul
Harga: mulai dari Rp127.000 per botol
Beli Sidomuncul Vitamin D3 400 IU 50 Kapsul di Aloshop
Sidomuncul Vitamin D3 400 IU merupakan rekomendasi vitamin D yang cocok untuk semua keluarga di rumah. Suplemen ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak-anak berusia lebih dari 1 tahun. Pasalnya, dosis 400 IU sesuai dengan rekomendasi kebutuhan harian tubuh akan vitamin D dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Dengan formulasi yang aman dan terpercaya, Sidomuncul Vitamin D3 400 IU dapat membantu menjaga daya tahan tubuh serta mendukung pertumbuhan anak. Suplemen ini dapat dikonsumsi setiap hari sebanyak 1 kapsul setelah makan.
My Well Vitamin D3 1000 IU 20 Tablet
Harga: mulai dari Rp26.000 per botol
Beli My Well Vitamin D3 1000 IU 20 Tablet di Aloshop
My Well Vitamin D3 1000 IU dapat membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin D dengan harga yang terjangkau. Suplemen ini menjadi pilihan yang praktis untuk menjaga kesehatan tulang, meningkatkan imunitas tubuh, serta mendukung fungsi otot dan saraf.
My Well Vitamin D3 1000 IU dapat dikonsumsi sebanyak 1 tablet sehari setelah makan untuk hasil yang optimal.
Calcium D Mega 30 Kapsul
Harga: mulai dari Rp172.000 per botol
Beli Calcium D Mega 30 Kapsul di Aloshop
Calcium D Mega mengandung kombinasi vitamin D dan kalsium yang berperan penting dalam mendukung tulang dan gigi yang sehat, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Rekomendasi vitamin D ini juga dapat memperkuat sistem imun, sehingga tubuh tidak gampang sakit.
Calcium D Mega dapat dikonsumsi sebanyak 1 kapsul, 2 kali sehari atau sesuai anjuran dokter.
Rekomendasi vitamin D di atas bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda dan keluarga di rumah. Bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen.
Konsultasi ini dapat dilakukan lebih cepat, praktis, dan tanpa perlu antre melalui Chat Bersama Dokter. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan saran dan dosis suplemen vitamin D yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.