Untuk mencegah kolesterol tinggi, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan, yaitu:

  • Menerapkan pola makan sehat dan mengonsumsi makanan penurun kolesterol
  • Mengonsumsi suplemen yang dapat meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat, misalnya lecithin atau omega 3
  • Menjaga berat badan ideal
  • Berolahraga secara teratur
  • Mengelola stres dengan baik dan cukup beristirahat
  • Menghindari konsumsi minuman beralkohol
  • Berhenti merokok