Obat asma alami dapat ditemukan dengan mudah dan harganya relatif terjangkau, seperti kopi, bawang putih, dan jahe. Meski demikian, manfaatnya dalam meredakan asma tidak murahan.
Asma memang belum diketahui penyebab pastinya. Namun, pemicunya bisa dihindari untuk mencegah asma kambuh. Selain mengonsumsi obat medis, ada pula berbagai obat asma alami yang bisa digunakan untuk mencegah sesak napas, batuk-batuk, dan mengi yang terjadi saat serangan asma terjadi.
Selain mudah ditemukan, obat asma alami juga bisa menjadi terapi komplementer untuk memaksimalkan efektivitas obat asma yang dikonsumsi.
Macam-macam Obat Asma Alami
Obat asma alami mampu meredakan asma dengan berbagai cara, mulai dari mengurangi peradangan di saluran pernapasan, melebarkan saluran napas, hingga menjaga keseimbangan bakteri di lambung. Berikut ini adalah beberapa obat asma alami:
1. Kopi
Manfaat kopi sebagai obat asma alami diperoleh dari kandungan kafein di dalamnya. Oleh karena itu pilihlah jenis kopi yang mengandung kafein, seperti kopi hitam atau kopi putih. Kafein dapat melebarkan saluran pernapasan, sehingga udara dapat mengalir lebih lancar. Efek kopi sebagai obat asma alami ini menyerupai teofilin dan bisa bertahan hingga 4 jam.
Anda bisa mengonsumsi ½– 2 cangkir kopi setiap hari untuk mencegah asma kambuh.
2. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang bersifat antiradang. Berkat kandungan inilah bawang putih kerap dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai penyakit peradangan, salah satunya adalah asma.
Cara mengolah obat asma alami dari bawang putih tidaklah sulit. Anda cukup merebus beberapa siung bawang putih hingga mendidih, lalu minumlah air rebusannya ketika sudah dingin.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam masakan untuk mendapatkan manfaatnya dalam meredakan asma.
3. Jahe
Manfaat jahe sebagai obat asma alami juga didukung oleh sifat antiradang di dalamnya. Sifat antiradang pada jahe didapatkan dari senyawa gingerol, shogaol, dan paradol.
Tidak hanya mengurangi peradangan di saluran napas, jahe juga diketahui bermanfaat untuk melemaskan otot trakea. Dengan begitu, saluran pernapasan akan melebar dan aliran udara menjadi lebih lancar.
Untuk mendapatkan manfaat jahe sebagai obat asma alami, Anda bisa membuat wedang jahe dengan merebus 1 ruas jahe yang telah dimemarkan hingga mendidih, lalu meminumnya saat sudah dingin.
4. Suplemen probiotik
Sebuah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara bakteri di saluran pencernaan dan asma. Saat terjadi ketidakseimbangan bakteri di saluran pencernaan, gejala asma menjadi makin parah. Nah, mengonsumsi suplemen probiotik sebagai obat asma alami mampu mengembalikan keseimbangan bakteri di saluran pencernaan, sehingga keluhan asma membaik.
Selain mengonsumsi suplemen, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti tempe, yogurt, kimchi, atau kombucha, sebagai obat alami asma.
5. Minyak ikan
Minyak ikan yang kaya akan omega-3 selama ini identik dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Padahal asam lemak esensial ini juga mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita asma berat. Tak hanya itu, omega-3 juga dapat mengurangi reaksi berlebih dari jalan napas yang menyebabkan kambuhnya asma.
Untuk memanfaatkan minyak ikan sebagai obat asma alami, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang banyak dijual di apotek. Namun, pastikan Anda memilih suplemen yang sudah mendapat ijin edar dari BPOM dan mengonsumsinya sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan.
6. Minyak kayu putih
Senyawa utama pada minyak kayu putih terbukti mampu mengurangi peradangan saluran pernapasan, sehingga ampuh sebagai obat asma alami.
Anda bisa menggunakan obat asma alami yang satu ini dengan mencampurkan 2–3 tetes minyak kayu putih ke dalam ember berisi air hangat. Tundukkan kepala Anda ke atas ember tersebut kemudian letakkan handuk di atas kepala hingga menutupi kepala dan ember. Lalu, hirup uap minyak kayu putih selama 5–10 menit.
Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan 2–3 tetes minyak kayu putih dengan carrier oil, lalu oleskan ke dada dan hirup aromanya selama 15–20 menit.
7. Madu
Selain bermanfaat sebagai obat flu alami, madu juga berkhasiat sebagai obat asma alami. Manfaat ini diperoleh dari sifat antiradang dalam madu yang dapat meningkatkan fungsi pernapasan, terutama paru-paru, serta meredakan gejala dan frekuensi kekambuhan asma.
Konsumsilah 2 sendok makan madu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya sebagai obat alami asma. Anda juga mencampurkan madu ke dalam obat asma alami lainnya yang telah disebutkan sebelumnya.
Meski demikian, beberapa obat asma alami masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jadi, jangan menghentikan konsumsi obat medis yang diresepkan oleh dokter dan menggantikannya dengan bahan-bahan alami di atas.
Selain itu, konsultasikanlah dengan dokter sebelum mengonsumsi obat asma alami bila Anda sedang mengonsumsi obat medis asma. Dengan begitu, interaksi obat medis dengan bahan alami dapat dihindari dan dokter pun dapat memberikan saran mengenai obat asma alami yang sesuai untuk Anda.