Flu umumnya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1–2 minggu. Namun, orang dengan imunitas tubuh yang kuat cenderung dapat sembuh dengan lebih cepat.
Dengan penanganan yang tepat pula, infeksi virus ini juga dapat segera tertangani. Beberapa cara yang dapat dilakukan di rumah untuk membantu mempercepat proses pemulihan flu, antara lain:
Istirahat yang cukup
Hal ini dapat membantu sistem imun bekerja lebih efektif dalam melawan infeksi. Oleh karena itu, pastikan Anda tidur setidaknya 7 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk memulihkan diri.
Minum air putih yang banyak
Agar terhindar dari dehidrasi, Anda harus minum air putih 8 gelas atau 2 liter per hari. Minum air putih yang cukup ketika alami flu juga bermanfaat dalam mengencerkan lendir di saluran pernapasan, sehingga lendir lebih mudah untuk dikeluarkan.
Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi yang seimbang, seperti ayam, ikan, sayur, dan buah-buahan, dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dari flu. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan D juga dianjurkan, karena kedua vitamin tersebut dapat memperkuat sistem imunitas tubuh dalam melawan infeksi.
Minum obat pereda nyeri dan demam
Ketika disertai dengan demam, tidak enak badan, atau nyeri otot, cobalah untuk mengonsumsi obat yang mengandung parasetamol atau ibuprofen, seperti Panadol dan Fenatic. Pastikan untuk mengonsumsi obat ini sesuai dengan anjuran dokter dan aturan yang tercantum pada kemasan.
Jika perawatan rumahan tidak efektif dalam mengatasi flu yang diderita, segera konsultasikan kepada dokter melalui Chat Bersama Dokter. Dokter mungkin akan meresepkan obat antivirus agar infeksi ini dapat segera tertangani. Jenis obat antivirus yang umumnya diresepkan dokter, yaitu:
Oseltamivir
Obat antivirus ini berbentuk pil atau sirop. Oseltamivir dapat diberikan kepada bayi berusia 14 hari atau lebih, hingga orang dewasa. Contoh obat yang mengandung Oseltamivir, yaitu Decivir dan Tamiflu.
Zanavimir
Obat yang mengandung Zanamivir, seperti Relenza, dapat diberikan kepada anak berusia 7 tahun ke atas. Namun, anak yang menderita gangguan pernapasan, seperti asma, tidak bisa menggunakan obat ini.
Obat antivirus biasanya diresepkan kepada pasien yang mengalami flu berat, tidak kunjung sembuh, atau berisiko tinggi untuk mengalami komplikasi flu.
Pastikan Anda mendapatkan penanganan yang tepat, ketika terkena flu supaya penyakit ini segera tertangani dan tidak mengganggu aktivitas. Jika flu tidak kunjung membaik setelah 2 minggu diderita, segera konsultasikan kepada dokter, terutama jika disertai dengan keluhan sesak napas, nyeri dada, atau pusing secara terus-menerus