Kualitas dan kuantitas tidur yang tidak baik dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Beberapa komplikasi yang dapat muncul akibat insomnia adalah:

  • Reaksi yang lambat saat mengemudi sehingga meningkatkan risiko kecelakaan
  • Sulit meraih prestasi, baik di sekolah maupun pekerjaan
  • Peningkatan risiko terjadinya penyakit jangka panjang, seperti asma, tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit jantung
  • Gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, dan penyalahgunaan NAPZA atau kecanduan alkohol
  • Kondisi lain, seperti penurunan gairah seksual dan kemampuan mengingat