Dua gejala awal terjadinya dehidrasi adalah haus dan urine yang berwarna kuning gelap. Gejala ini merupakan upaya tubuh untuk meningkatkan asupan cairan, serta untuk mengurangi pembuangan cairan dari dalam tubuh.

Tergantung pada seberapa banyak tubuh kehilangan cairan, dehidrasi terbagi menjadi dua tingkatan, yaitu ringan-sedang, dan berat.

Dehidrasi Ringan–Sedang

Pada tahap dehidrasi ringan-sedang, gejala yang timbul dapat berupa:

  • Haus
  • Urine berwarna lebih pekat atau gelap
  • Jumlah dan frekuensi buang air kecil menurun
  • Mulut kering dan lengket
  • Mudah mengantuk
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Sulit konsentrasi
  • Sakit kepala
  • Sembelit
  • Kram otot
  • Demam

Dehidrasi Berat

Dehidrasi berat dianggap sebagai kondisi medis darurat dan perlu segera ditangani. Gejala yang dapat muncul akibat dehidrasi berat antara lain:

  • Sangat haus
  • Jantung berdebar
  • Tekanan darah rendah
  • Napas cepat
  • Mata tampak cekung
  • Kulit kering dan menjadi tidak elastis
  • Urine berwarna kuning gelap atau tidak berkemih sama sekali
  • Sakit kepala hebat
  • Sering mengantuk
  • Mudah marah dan tampak linglung
  • Kejang
  • Pingsan atau penurunan kesadaran

Kapan Harus ke Dokter

Dehidrasi memang bisa ditangani secara mandiri dan biasanya tidak memerlukan tindakan medis. Namun, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter jika mengalami dehidrasi yang disertai dengan gejala berikut:

  • Muntah
  • Diare selama lebih dari 24 jam terus menerus
  • Tinja berdarah atau berwarna hitam pekat
  • Mudah tersinggung
  • Disorientasi atau kantuk berat yang tidak biasa

Dehidrasi yang terjadi pada bayi dan anak-anak adalah kondisi gawat darurat yang harus segera ditangani. Oleh sebab itu, waspadai tanda-tanda dehidrasi pada bayi atau anak-anak, seperti:

  • Tampak mengantuk
  • Sangat haus atau malah tidak kuat menyusu
  • Napas cepat
  • Air mata tidak keluar saat menangis
  • Mata terlihat cekung ke dalam
  • Ubun-ubun tampak cekung
  • Mulut kering dan lengket
  • Urine berwarna gelap atau popok tetap kering selama 6–8 jam
  • Kaki dan tangan teraba dingin