Kamu dan pasangan suka melakukan cuddle atau cuddling? Selain dapat menciptakan keintiman, manfaat cuddle bagi kesehatan fisik dan mental juga ada banyak, lho. Namun, pilihlah posisi cuddle yang tepat dan nyaman ya, supaya kamu dan pasangan bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Cuddle artinya berpelukan dengan keintiman lebih yang umumnya dilakukan oleh pasangan. Selain dengan pasangan, aktivitas ini juga bisa dilakukan dalam hubungan dekat lainnya, baik itu orang tua dan anak atau sahabat.
Cuddle tidaklah sama dengan pelukan biasa. Pelukan biasa hanya berlangsung selama beberapa saat saja, sedangkan cuddle dilakukan dalam waktu yang lama, bisa berjam-jam atau bahkan semalaman.
Manfaat Cuddle yang Bisa Didapatkan
Umumnya, cuddle dilakukan di waktu santai, misalnya sebelum tidur, pagi hari, atau usai berhubungan intim. Pada momen ini juga sering kali disertai dengan percakapan mendalam atau biasa disebut deep talk dan pillow talk.
Cuddling dengan orang terkasih dapat menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon stres, sekaligus mengaktifkan hormon oksitosin, dopamin, dan serotonin. Nah, aktifnya hormon-hormon tersebut dapat memberikan manfaat-manfaat berikut ini:
- Menumbuhkan atau meningkatkan perasaan bahagia, cinta, dan kasih sayang
- Meningkatkan keharmonisan dan kepuasan hubungan
- Meningkatkan kepuasan seksual
- Meredakan stres dan kecemasan
- Meningkatkan kualitas tidur
- Menurunkan kadar tekanan darah
- Memperkuat imunitas tubuh
Pilihan Posisi Cuddle yang Nyaman
Sebenarnya, tidak ada aturan pasti bagaimana cuddle dilakukan. Kamu dan pasangan bebas kok cuddling dengan posisi senyaman kalian berdua. Namun, ada beberapa posisi yang dapat memberikan kehangatan serta keintiman maksimal untuk kamu dan pasangan.
Berikut ini adalah pilihan posisi cuddle yang bisa kamu praktikkan dengan pasangan:
1. Spooning
Spooning menjadi posisi cuddle favorit bagi banyak orang karena terasa sangat nyaman dan hangat. Cara melakukannya, kamu dan pasangan berbaring miring di atas kasur menghadap ke arah yang sama.
Kemudian, sandarkan punggungmu ke perut atau dada pasangan, seperti posisi sendok besar dan sendok kecil, dan biarkan tangannya mendekap tubuhmu. Kamu bisa bergantian posisi dengan pasanganmu, ya.
2. Half spoon
Kalau posisi spooning kamu dan pasangan berbaring miring, posisi half spoon hanya salah satu dari kalian saja yang melakukannya. Jadi, misalnya kamu berbaring telentang dan merentangkan salah satu tanganmu.
Kemudian, minta pasanganmu untuk berbaring menyamping dengan menyandarkan kepalanya di atas lengan atau dada kamu. Setelah itu, dekap ia dengan salah satu tanganmu tersebut atau bisa juga sembari mengelus rambutnya.
3. Bersentuhan bokong
Posisi cuddle yang satu ini memang tidak membuatmu dan pasangan saling berhadapan serta berpelukan, tetapi tetap bisa terasa hangat, lho. Posisi ini cocok dilakukan jika kamu dan pasangan lebih nyaman ketika tubuh bisa bergerak bebas dan ingin langsung tidur setelahnya.
Caranya, kamu dan pasangan berbaring ke arah yang belawanan. Tempelkan punggung dan bokong kalian berdua. Untuk meningkatkan keintiman, kamu bisa memainkan atau menggosok-gosok lembut kaki pasangan.
4. Honeymoon hug
Posisi ini biasanya dilakukan oleh pasutri baru yang selalu ingin berdekatan satu sama lain. Caranya, kamu dan pasangan hanya perlu melingkarkan kedua lengan ke tubuh satu sama lain seperti berpelukan. Kaitkan pula kaki kalian berdua agar tubuh semakin dekat.
5. Lap pillow
Lap pillow adalah posisi cuddle yang meletakkan kepala di pangkuan pasangan dan menjadikan pahanya sebagai bantal. Posisi ini bisa membuat kalian berdua lebih nyaman untuk ngobrol dan saling bertatapan.
Itulah beberapa manfaat cuddle yang bisa didapat dan pilihan posisi cuddle yang bisa kamu lakukan bersama pasangan. Jadi, posisi cuddle favorit kamu dan pasangan yang mana, nih?
Apabila kamu dan pasangan memiliki konflik hubungan yang tak kunjung terselesaikan meski sudah melakukan berbagai upaya, termasuk deep talk sambil cuddling, kalian berdua bisa melakukan konseling pernikahan atau meminta bantuan dokter untuk mencari jalan tengahnya.