Untuk anemia defisiensi besi yang disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi dalam darah, pencegahan dapat dilakukan dengan:

  • Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi
  • Mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat membantu proses penyerapan zat besi dalam darah
  • Menjaga berat badan agar tetap ideal
  • Menghindari kopi atau teh setidaknya 30 menit sebelum atau setelah makan
  • Memberikan ASI eksklusif atau susu formula yang diperkaya zat besi untuk bayi, terutama yang terlahir prematur

Anemia defisiensi besi yang disebabkan oleh perdarahan sulit dicegah. Upaya yang bisa dilakukan adalah dengan berkonsultasi kepada dokter, terutama bagi Anda yang mengalami menstruasi berat atau memiliki penyakit maag sejak lama.