Migrain tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengurangi frekuensi serangan penyakit ini. Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya serangan migrain adalah:

  • Mengidentifikasi dan mencegah pemicu migrain
  • Membuat catatan terkait pemicu migrain, misalnya konsumsi makanan tertentu, aktivitas yang dilakukan, obat yang dikonsumsi, atau paparan senyawa yang menyengat, agar dapat dihindari
  • Menerapkan pola makan dan pola tidur yang cukup dan teratur
  • Berolahraga rutin dengan intensitas ringan–sedang, yang didahului dengan pemanasan
  • Menjaga berat badan agar selalu ideal
  • Menurunkan berat badan bila mengalami obesitas
  • Mengelola stres dengan baik, salah satunya dengan teknik relaksasi
  • Berkonsultasi dengan dokter terkait obat-obatan, seperti propranolol dan suplemen untuk mencegah migrain
  • Rutin berobat dan kontrol ke dokter bila memiliki riwayat hipertensi, agar tekanan darah tetap normal