Penyakit Alzheimer merupakan kondisi yang tidak dapat dicegah. Meski demikian, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko terkena kondisi ini, yaitu:

  • Melatih otak tetap aktif dengan berbagai cara, seperti membaca, mencari hobi baru, bermain catur, atau belajar bahasa asing
  • Mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, antara lain dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran
  • Berhenti merokok dan membatasi konsumsi minuman beralkohol
  • Mengonsumsi obat sesuai resep dokter secara rutin jika Anda menderita stroke, diabetes, hipertensi, atau kolesterol tinggi
  • Mencukupi waktu tidur dan istirahat
  • Berolahraga secara rutin