Manfaat jeruk purut telah lama dikenal sebagai bumbu masakan. Selain itu, jeruk purut juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Beragam manfaat jeruk purut ini diperoleh dari kandungan nutrisi dan zat antioksidan yang terdapat di dalamnya.
Jeruk purut memiliki nama Latin Citrus hystrix. Buah jeruk yang berbentuk bulat, kecil, berwarna hijau tua, dengan kulit tebal kasar ini juga dikenal sebagai jeruk limau atau kaffir lime. Baik buah maupun daun jeruk purut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan
Jeruk purut mengandung berbagai nutrisi, seperti air, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, dan kolin.
Berdasarkan kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, manfaat jeruk purut untuk kesehatan antara lain:
1. Memiliki sifat antibakteri
Minyak esensial dari kulit dan daun jeruk purut terbukti bersifat antibakteri. Manfaat jeruk purut ini diduga dapat melawan pathogen penyebab infeksi di saluran pernapasan, seperti Group A streptococcal, Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae, dan Haemophilus influenzae.
Tak hanya itu, ekstrak daun jeruk purut juga dipercaya dapat menghambat aktivitas bakteri Streptococcus mutans yang diduga berguna dalam mengurangi karies gigi.
2. Mengandung antioksidan
Jeruk purut mengandung flavonoid dan vitamin C yang merupakan antioksidan. Kandungan antioksidan ini dipercaya dapat memperbaiki sel yang rusak akibat radikal bebas dan bahkan membantu mencegah beberapa penyakit kronis.
3. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat jeruk purut juga bisa dirasakan untuk kulit. Jeruk purut mengandung vitamin C yang diperlukan untuk memproduksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit menjadi kencang. Selain itu, jeruk purut juga mengandung antioksidan yang dapat membantu memerangi tanda-tanda penuaan.
4. Melindungi jantung dan pembuluh darah
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C yang terkandung dalam jeruk purut diduga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dikenal sebagai salah satu faktor risiko terjadinya penyakit jantung.
Tak hanya itu, jeruk purut juga diduga dapat membantu melindungi tubuh dari serangan stroke. Manfaat jeruk purut ini didapat berkat kandungan flavonoid dan kalium di dalamnya.
5. Meningkatkan penyerapan zat besi
Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Salah satu cara untuk mencegah penyakit ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk purut. Vitamin ini dipercaya dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
6. Mengurangi risiko pembentukan batu ginjal
Manfaat jeruk purut lainnya adalah menurunkan risiko terkena penyakit batu ginjal. Buah jeruk, seperti jeruk purut, mengandung asam sitrat yang diduga membantu memperlambat atau menghentikan pembentukan batu maupun sebagai makanan penghancur batu ginjal.
7. Menekan pertumbuhan sel kanker
Menurut penelitian, jeruk purut bisa menekan pertumbuhan atau penyebaran beberapa sel kanker, seperti kanker usus besar, kanker tenggorokan, kanker pankreas, kanker payudara, kanker kelenjar getah bening, dan sel kanker lainnya.
Perlu diingat, meski dipercaya memiliki banyak khasiat, efektivitas manfaat jeruk purut untuk pengobatan atau pencegahan berbagai kondisi dan penyakit di atas masih perlu diteliti lebih lanjut.
Jika ingin mengonsumsi jeruk purut sebagai obat herbal, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, supaya penggunaannya dapat disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.