Cara mengatasi sakit dada seperti ditusuk bisa dilakukan dengan mengatur posisi tidur, mengonsumsi teh, hingga mengonsumsi obat. Selain mudah dilakukan, berbagai cara tersebut juga bisa mengurangi rasa nyeri dan mencegah kondisi tersebut memburuk.
Sakit dada seperti ditusuk bisa menyerang secara tiba-tiba. Kondisi ini bisa terjadi akibat otot tegang, cedera, naiknya asam lambung, hingga gangguan kecemasan.
Untuk meredakannya, sakit dada seperti ditusuk perlu ditangani sesuai dengan penyebabnya. Meski begitu, terdapat beberapa cara mengatasi sakit dada seperti ditusuk yang bisa Anda terapkan sebagai penanganan awal untuk mengobati keluhan ini.
Berbagai Cara Mengatasi Sakit Dada seperti Ditusuk
Berikut ini adalah berbagai cara mengatasi sakit dada seperti ditusuk dapat dilakukan dengan mudah:
1. Melakukan relaksasi
Rasa cemas dan stres berlebihan dapat menimbulkan rasa sakit dada seperti ditusuk yang gejalanya mirip dengan serangan jantung. Salah satu cara mudah yang dapat Anda lakukan sebagai cara mengatasi sakit dada seperti ditusuk adalah dengan melakukan relaksasi.
Anda bisa melakukan relaksasi dalam posisi duduk di tempat yang nyaman. Lalu, mulailah menarik nafas secara perlahan dan mengembuskannya melalui hidung. Agar manfaatnya lebih maksimal, lakukanlah selama 10–20 menit sampai Anda merasa lebih tenang dan rasa sakit di dada berkurang.
2. Mengompres dingin bagian dada
Sakit dada seperti ditusuk dapat disebabkan oleh otot yang tegang. Kondisi ini bisa terjadi akibat sering mengangkat benda berat atau cedera saat olahraga. Kompres dingin menjadi salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit di dada.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda bisa menempelkan kompres dingin di bagian dada yang sakit selama beberapa kali.
3. Mengonsumsi teh chamomile
Mengonsumsi teh chamomile bisa menjadi cara mengatasi sakit dada seperti ditusuk yang disebabkan oleh kecemasan. Minuman ini memiliki efek menenangkan suasana hati dan meredakan stres, sehingga Anda menjadi lebih rileks. Dengan begitu, rasa sakit dada seperti ditusuk dapat teratasi.
4. Mengonsumsi air jahe
Sakit dada seperti ditusuk dapat disebabkan oleh penyakit asam lambung atau GERD. Hal ini terjadi akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa nyeri dada seperti ditusuk.
Untuk meredakannya, Anda bisa membuat minuman jahe hangat yang dibuat dari seduhan jahe dan air hangat. Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang mampu menurunkan asam lambung, sehingga nyeri di dada dapat teratasi.
5. Mengatur posisi tidur
Bila Anda merasakan nyeri dada pada malam hari yang disebabkan oleh naiknya asam lambung atau GERD, cobalah untuk mengubah posisi tidur Anda sebagai cara mengatasinya. Pasalnya, asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa menimbulkan nyeri dada seperti ditusuk.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur dalam posisi miring ke kiri dapat menurunkan asam lambung. Selain itu, sebagai cara mengatasi sakit dada seperti ditusuk, Anda juga bisa menambah bantal di bawah kepala Anda agar posisi perut lebih rendah daripada kepala dan dada. Cara ini dilakukan untuk mencegah asam lambung naik sekaligus mengurangi nyeri.
6. Mengonsumsi obat antasida
Sakit dada yang disebabkan oleh naiknya asam lambung juga dapat diatasi dengan mengonsumsi obat antasida. Obat ini berfungsi untuk menurunkan dan menetralkan asam di lambung, sehingga mampu mengurangi rasa nyeri dada seperti ditusuk.
Contoh jenis obat antasida di antaranya adalah magnesium hidroksida, kalsium karbonat, aluminium hidroksida, magnesium karbonat, dan natrium bikarbonat.
7. Mengonsumsi obat pereda nyeri
Anda juga bisa mengatasi sakit dada seperti ditusuk dengan mengonsumsi obat antinyeri, seperti ibuprofen dan paracetamol. Obat ini bermanfaat untuk mengurangi nyeri dada akibat otot tegang atau cedera otot. Selain itu, hindari mengangkat benda berat agar proses pemulihannya lebih cepat.
Beberapa cara mengatasi sakit dada seperti ditusuk di atas bisa Anda coba lakukan untuk meredakan rasa nyeri. Namun, bila kondisi ini berlangsung selama beberapa hari disertai gejala lain, seperti batuk berdahak, pusing, dan sesak nafas, segera pergi ke dokter, ya. Dengan begitu, dokter dapat mengetahui penyebab pasti sakit dada yang menimbulkan perasaan seperti ditusuk dan memberikan penanganan sesuai.