Menggigil adalah respons alami tubuh untuk menghasilkan panas saat cuaca dingin. Menggigil terjadi karena otot-otot berkontraksi dengan cepat dan berulang. Selain karena cuaca, menggigil juga dapat menjadi gejala penyakit tertentu.

Seseorang umumnya akan menggigil bila berada di ruangan dengan pendingin (AC), di laut, keluar saat cuaca dingin, atau bila pakaian tidak sengaja menjadi basah atau lembap. Kondisi tersebut direspons oleh tubuh dengan menggigil, agar suhu tubuh kembali normal.

Menggigil - Alodokter

Selain akibat suhu dingin, menggigil dapat terjadi ketika tubuh terserang penyakit atau kondisi medis lainnya.

Penyebab Menggigil

Menggigil umumnya disebabkan oleh paparan udara dingin. Namun, menggigil yang disertai gejala lain dapat menjadi tanda peradangan, atau tanda tubuh sedang melawan infeksi virus atau bakteri.

Jenis-jenis infeksi yang dapat menyebabkan tubuh menggigil antara lain:

Di samping infeksi di atas, menggigil juga dapat disebabkan oleh kondisi medis lain, seperti:

  • Malnutrisi
  • Serangan panik
  • Efek samping obat-obatan
  • Kadar gula darah rendah (hipoglikemia)
  • Suhu tubuh yang terlalu rendah (hipotermia)
  • Reaksi emosional, seperti ketakutan
  • Reaksi karena aktivitas fisik yang ekstrem
  • Kadar hormon tiroid rendah (hipotiroidisme)

Menggigil juga bisa dialami seseorang yang baru menjalani operasi. Hal ini karena pasien umumnya tidak bergerak dalam waktu yang lama selama operasi dan suhu tubuhnya menurun. Penggunaan obat bius total dalam operasi juga memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengendalikan suhu badan.

Gejala Menggigil

Menggigil yang menjadi gejala dari suatu penyakit dapat disertai dengan keluhan lain, seperti:

  • Demam lebih dari 38oC
  • Sakit tenggorokan
  • Sesak napas
  • Sakit perut
  • Hidung tersumbat
  • Nyeri otot
  • Sakit kepala
  • Diare
  • Mual atau muntah
  • Cemas
  • Gemetar
  • Berkeringat
  • Linglung
  • Penurunan kesadaran

Kapan harus ke dokter

Segera lakukan pemeriksaan ke dokter bila Anda atau anak Anda menggigil dan tidak kunjung membaik. Anda juga dianjurkan untuk segera mencari pertolongan medis bila menggigil disertai dengan gejala lain, seperti:

  • Demam yang disertai gejala mual, leher kaku, nyeri perut, sulit buang air kecil, dan sesak napas
  • Demam lebih dari 38oC yang berlangsung selama 1–2 jam setelah menjalani perawatan di rumah
  • Demam yang tidak membaik lebih dari 3 hari dan tubuh tidak merespons pengobatan yang telah dilakukan

Pemeriksaan ke dokter juga diperlukan bila:

  • Menggigil dialami oleh anak usia kurang dari 3 bulan dengan suhu tubuh 38oC atau lebih
  • Menggigil terjadi pada anak usia 3–12 bulan dan disertai demam yang berlangsung selama lebih dari 24 jam

Diagnosis Menggigil

Dokter dapat melakukan pemeriksaan bila menggigil diikuti dengan gejala lainnya. Sebagai langkah awal, dokter akan bertanya terkait gejala dan riwayat kesehatan pasien, kemudian menjalankan pemeriksaan fisik.

Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan, meliputi:

  • Tes darah, untuk mendeteksi virus, bakteri, atau jamur dalam darah
  • Pemeriksaan dahak atau kultur sputum, untuk mendeteksi gangguan pada saluran pernapasan
  • Foto Rontgen dada, untuk mendeteksi pneumonia atau tuberkulosis

Pengobatan Menggigil

Pada menggigil yang disebabkan oleh kondisi medis tertentu, dokter dapat meresepkan obat-obatan, antara lain:

  • Obat antibiotik, untuk mengatasi menggigil akibat infeksi bakteri
  • Obat antivirus, untuk mengatasi menggigil akibat infeksi virus
  • Paracetamol atau ibuprofen, untuk mengatasi menggigil yang disertai demam

Jika menggigil disertai demam, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakannya, yaitu:

  • Mencukupi waktu tidur malam dan istirahat
  • Meningkatkan asupan cairan dengan banyak minum air putih atau teh hangat
  • Menggunakan kompres hangat atau mandi air hangat
  • Memakai baju berbahan tipis dan tidak menggunakan selimut tebal
  • Tidak menggunakan kipas angin atau pendingin ruangan (AC)
  • Mengonsumsi obat penurun demam, seperti paracetamol

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi makanan dan obat-obatan sesuai resep dokter dapat mengatasi menggigil akibat hipoglikemia. Penderita diabetes juga dianjurkan untuk memeriksa kadar gula darah setelah makan dan mengonsumsi obat.

Komplikasi Menggigil

Menggigil yang tidak disertai dengan gejala lain umumnya akan membaik setelah menjalani perawatan di rumah. Namun, menggigil yang tidak kunjung membaik dan disertai gejala lain, seperti demam, dapat memicu terjadinya kejang demam. Kondisi ini biasanya terjadi pada anak usia 6 bulan sampai 5 tahun.

Pencegahan Menggigil

Menggigil merupakan kondisi yang dapat dicegah. Beberapa cara yang dapat dilakukan yaitu:

  • Menggunakan pakaian hangat saat kedinginan, terutama ketika cuaca dingin atau sedang berada di dataran tinggi
  • Mengonsumsi makanan bergizi
  • Rutin mencuci tangan dengan air dan sabun untuk menghindari infeksi virus atau bakteri
  • Minum air putih yang cukup
  • Mengonsumsi obat sesuai resep dokter untuk mencegah hipoglikemia jika menderita diabetes